坐月子是可以吃苦瓜的，因为苦瓜有清热解毒的作用，也可以润肠清肠，可以有效的缓解产后便秘，但是苦瓜性寒，一定不要多吃，在坐月子期间，一定要吃一些补充营养的食物，比如吃一些鸡蛋，豆类等来补充蛋白质，不要挑食，要做到饮食平衡，以保证营养的充分摄入，多吃水果和蔬菜，防止便秘。
在哺乳期间也是可以吃苦瓜的，苦瓜可以起到清热解毒的作用，尤其对于上火的宝妈来说，这个饮食是非常好的，苦瓜含有维生素的成分也是比较多的，所以在哺乳期间吃是没有任何问题的，并不会因为苦瓜苦会造成母乳出现苦这种情况，这个是没有影响的。
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