坐月子期间能做运动锻炼吗？
女性在坐月子期间尽量还是以休息为主，不要劳累，更不要做剧烈运动，但是当地散步还是可以的。另外在坐月子期间也要多注意局部的卫生，要以纯棉宽松透气好的内裤为主。要多注意保暖，不要受到风寒，每晚睡觉要用热水泡脚。
我想问一下亲你坐过月子没？如果坐过你就知道是否能运动。我自己是一个宝妈也是个过来人根据我个人的经验我感觉坐月子能否运动得看你是顺产的还是破腹产的，这个是很关键的。首先了如果你是顺产的，一生完过一会就可以下床的这个我本人就是这样的所以我知道，也就是说顺产的运动相对的是早一些但也是适量的运动不能大幅度运动，因为身体这个是很虚弱的，医生也是建议尽量卧床休息有助于子宫恢复，而破腹产的我也是见过别人的听别人说的破完之后几天不可以下床，你想一下都这样说了那坐月子肯定是要特别注意至于运动那就看自己身体的成熟能力了，卧床休息的时间应该会比较久一些这样才有助于伤口恢复。所以总的来说坐月子都应该注意适量运动。
老话说得好月子期间最好是静卧，多闭目养神，这样有助于身体的恢复，生孩子相当于鬼门关闯了一回，坐月子则是为了一辈子的健康打基础，所以说月子期间还是多静养的好，要想锻炼的话，建议后半个月因为前半个月刀口刚愈合做运动别把刀口在撕裂了，后半月可以做一些轻微的动作，幅度小一点的，建议宝妈们运动就留在出了月子吧，好好把身体养好是本钱，过了月子咱们就可以运动束身了但是千万不要节食，宝宝还要吃奶呢哦，伺候宝宝还害怕瘦不了吗，所以没必要着急减肥，一个母亲的建议希望宝妈们能***纳。
现在还有很多宝妈做个传统的月子，不敢运动，怕运动过后对以后的身体有影响，其实现在做月子过了十五后之后可以做微量的运动，比喻躺在床上做深呼吸，抬抬腿，缩宫，等一些微量运动，躺在床上就可以做
谢谢邀请！这个是可以的，早期运动对于恶露的排出、***恢复十分有利，适当的运动健身不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有规律的运动还可缓解压力并减少产后抑郁症的发生。另外在坐月子期间也要多注意局部的卫生，要以纯棉宽松透气好的内裤为主。要多注意保暖，不要受到风寒，每晚睡觉要用热水泡脚。
坐月子的时候可以做些什么运动？
女性在产后身体很虚弱，需要在饮食和生活中多做调理。在产后产妇不是只在床上躺着，还需要适当的做些运动，会有利于身体的恢复。在产后做运动也是有讲究的，不能随便运动。那么产后需要做什么运动?
一、孕妇在产后不能一直平躺在床上，这不利于产后恢复，也不利于血液循环，所以在身体允许的情况下要适当的做些运动，可以做仰卧起坐、挺腹运动、腹式呼吸等来促进生殖器官的恢复。女性在经历怀孕分娩的过程，会对盆底肌造成一定的损害，所以可以做凯格尔运动来帮助恢复。
二、产妇在生产完之后，需要做月子调理身体，一般42天身体就可以恢复。恢复后需要去医院做个妇检，如果各项器官都恢复良好，可以做凯格尔运动，修复因为胎儿压迫导致的盆底肌松弛，坚持锻炼可以缓解和预防膨出和漏尿的现象，早日恢复产前健康体态！
三、女性在产后休养期间还要经常用手按摩乳房，这样可以有效的预防乳腺炎疾病。女性在月子期间也需要注意卫生清洁，可以洗澡，但是需要淋浴，也要注意房间的空气流通，但是不要让风口直吹到产妇的身体。
