可以多吃一些补气补血的食物，比如说红枣可以提高机体免疫力，而且营养比较丰富，可以利于气血双补。还可以吃一些山药莲子或者猪肝，桂圆，莲藕等。也可以适当吃一些阿胶，具有滋阴润燥和强健身体补血止血的作用，可以用于产后阴血不足或恶露不止。
产后最能补气血的食谱，有排骨、山药、红枣汤或者是乌鸡红枣山药汤，建议你多吃一些补气养血的食物，有利于促进身体的恢复，以免因为气血不足导致身体乏力，引起全身不适，要多吃一些鸡蛋黄，瘦肉，猪肝，猪血，有利于增强体质，不要熬夜。
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