月子里怎么瘦肚子最快最有效
作者：
aHEAJCEA@oM栏目：
调养2024-08-23 06:0138
- 月子需要注意什么？怎么收掉大肚腩？
- 生完孩子怎么减肚子？
按老辈说的做绝对没错，几千年经验，别过堂吹风，不洗澡不洗头，觉得脏就用温热水擦擦，不久视，防止日后眼睛疼，全身不能有裸露的地方，脚跟，膝盖尤为容易着凉，禁止冷食，别吃硬的，忌讳辛辣，饮食清淡低盐多喝鸡汤骨汤鲫鱼汤，小米粥，黑米粥，要煮烂或者打糊，保证母乳量，防止得胃病，防止牙齿损坏，很多注意事项，就是把自己当作最虚弱的动物，没事多躺着，听听古典音乐，萧邦最好，声音小点，对幼儿智力发育有好处，30天一天都不能差，32天你就彻底解放了，省得落下病根，做月子可以调整身体祛病，也可能得病，别问为什么，出问题的太多了，美国人也尝试做月子，后来发现效果极好，哺乳动物都这样，需要养
做月子需要注意什么？
1、环境
产妇居住的环境要安静，舒适，阳光充足，室内还要定时通风（但要避免对流风）以保证空气清新，给母婴提供足够的氧气，新鲜的氧气能够消除产妇的疲劳和有助于身体康复。
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在生产后应该积极做一些运动来减肚子的，也可以用收腹带来看看效果的，这段时间内不要久坐，建议大于3个月可以做一些卷腹等运动的，但是产后月子期间是不能劳累的，不要过早的减肥，否则对身体的恢复影响是比较大的，建议多休息一段时间更安全。
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