月子需要注意什么?怎么收掉大肚腩?
按老辈说的做绝对没错,几千年经验,别过堂吹风,不洗澡不洗头,觉得脏就用温热水擦擦,不久视,防止日后眼睛疼,全身不能有裸露的地方,脚跟,膝盖尤为容易着凉,禁止冷食,别吃硬的,忌讳辛辣,饮食清淡低盐多喝鸡汤骨汤鲫鱼汤,小米粥,黑米粥,要煮烂或者打糊,保证母乳量,防止得胃病,防止牙齿损坏,很多注意事项,就是把自己当作最虚弱的动物,没事多躺着,听听古典音乐,萧邦最好,声音小点,对幼儿智力发育有好处,30天一天都不能差,32天你就彻底解放了,省得落下病根,做月子可以调整身体祛病,也可能得病,别问为什么,出问题的太多了,美国人也尝试做月子,后来发现效果极好,哺乳动物都这样,需要养
做月子需要注意什么?
1、环境
产妇居住的环境要安静,舒适,阳光充足,室内还要定时通风(但要避免对流风)以保证空气清新,给母婴提供足够的氧气,新鲜的氧气能够消除产妇的疲劳和有助于身体康复。
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生完孩子怎么减肚子?
在生产后应该积极做一些运动来减肚子的,也可以用收腹带来看看效果的,这段时间内不要久坐,建议大于3个月可以做一些卷腹等运动的,但是产后月子期间是不能劳累的,不要过早的减肥,否则对身体的恢复影响是比较大的,建议多休息一段时间更安全。