孕妇可以吃烤肉吗？孕妇该如何健康饮食？
您好， 要想一饱口福，又要顾及腹中宝宝的健康，以少吃为妙。既要烤熟，又不要烤焦。因为烤焦的鱼和肉中含有强烈的致癌物质，有损健康。吃烧烤时，最好配以青菜及水果。其中的VC，可解烧烤食物中的毒性。切记食用多过的肉类，尤其是牛肉，难以消化，可导致体内产生大量的酸毒。吃肉时，最好配以山楂及山楂片，可以助消化。
要想宝宝健康 ，必须营养要全面而均衡。摄取优质蛋白、必要脂肪酸、叶酸、VC、VE、钙镁铁锌等营养物质，具体内容可参看我的《准妈妈与营养》。预祝您生一个健康聪慧的可爱宝宝。谢谢邀请！
孕期必须养成健康的饮食习惯，不要图一时之欢，后果可能很严重，烤肉肯定是不能吃的。
必须清淡饮食，少油少盐，食物多样化，注重粗细荤素搭配，不偏食，不挑食，不贪食，要少食多餐，预防孕吐。不吃发霉、腌制和生冷的食物，孕4个月以后要增加富含蛋白质的食物。希望可以帮到你，有不明白的可以随时问我，知无不言，言无不尽。
孕妇不应该吃烤肉，因为怀孕期间肝肾的负担都很大，饮食上原则是要有足够的蛋白质又不能增加肝脏排毒负担，蛋白质在高热时会产生梅拉德反应从而蛋白质变性氨基酸和维生素遭到破坏，另外烤肉还会产生强致癌物苯并芘。
刚为大家解惑了：孕妇能吃烤羊肉串吗?这个疑惑，接下来要说的是孕妈吃羊肉的禁忌，羊肉肉营养价值高，一般被用来当做冬季御寒和进补的食品，寒冬的孕妇吃羊肉能够益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力，还有助于消化。但吃羊肉不能一下子吃得太多，对于平时少吃羊肉的孕妇，极易引起上火。
除了不能吃烤制的羊肉外，还是尽量少吃羊肉，因为，羊肉热量高，吃得太多容易引起上火的现象，还会因助热伤阴。在吃羊肉的同时，一定要多吃些去火的食物。更不要选择去涮羊肉了，汤锅的温度不足以将细菌完全杀死。所以，孕妇还是少吃羊肉为妙!
孕妇最基本的饮食禁忌
孕妇们在整个孕期还是特别要注意饮食健康的，那除了烤羊肉串外还不能吃什么呢?孕妈们还应该要了解哪些饮食禁忌?
1. 油炸食品及香辣调料：油炸食品含有较多的铝及含苯环的芬香族化合物，不仅催人衰老，还影响胎儿发育，而且还极易诱发癌肿、畸形等，所以，孕妇不宜食用。
2. 含有酒精的饮品：咖啡、可乐等饮料都不宜食用，咖啡中的咖啡因会使得胎儿基因突变，导致胎儿畸形。而可乐这种碳酸饮料含有大量的添加剂，对孕妇和胎儿都会产生不利影响。
通过上面的介绍现在大家应该知道了孕妇能吃烤羊肉串吗，是不是知道答案了，对于孕妇来说，良好的饮食才是最重要的，合理的饮食才能够有利于宝宝的更健康的发育，否则就会对宝宝造成不利的影响，孕妇还是有一些忌口的。
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孕妇慎服。烧烤时，生的和没烤熟的肉中可能寄生有大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌。孕妇的身体免疫系统功能不像平常那样好，因此更容易被所有导致食物中毒的细菌所感染，所以从营养学的角度来看孕妇要慎吃烧烤。怀孕期间孕妈妈们的饮食至关重要，那么孕妇该如何健康饮食呢？
【1】孕早期（怀孕1-3个月）
孕妇在妊娠6周左右开始出现早孕反应，如恶心呕吐，所以此期间的饮食宜清淡、易消化，不宜食用油腻、油炸、辛辣刺激的食物，且远离烟酒。
【2】孕中期（怀孕4-6个月）
孕中期胎儿各系统迅速发育，需大量营养物质的摄入，此期间应全面营养，重在质量，易于消化，粗细搭配。
【3】孕[_a***_]（怀孕7个月-出生）
孕晚期胎儿生长最快，孕妇提早迅速上升，此期间为胎儿脑部发育的重要时期，同时胎儿体内储存大量的营养素，以备出生后生长需要，同时孕妈妈也要储存营养，以备分娩及哺乳需求，但此时应注意热量增加不可太高，以免胎儿过大造成难产。
怀孕了能不能吃烧烤？
怀孕之后不能吃烧烤，以免引起上火的症状，平时要注意饮食的，口味清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及鸡蛋，鱼虾，瘦肉等高蛋白的食物补充营养，可以增加身体的抵抗力，不要熬夜和劳累，不要受凉，要多喝一些温开水，可以促进身体的代谢。
