一般来说，产妇将在分娩后2-3天下奶。在此期间，建议根据需要增加婴儿吃牛奶和母乳的次数。这不仅有利于促进乳汁分泌，满足婴儿健康发育的营养需求，还能促进子宫尽快恢复。首先，牛奶的量很少，所以我们需要加强营养，多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白汤类食品，如排骨汤、鲫鱼汤或鸡汤，以促进牛奶分泌。需要提醒的是尽量让宝宝吃全脂奶，防止乳房疼痛、乳腺炎的形成。
产妇在生过孩子之后，下奶的时间都会不同，一般会在生完孩子两天左右出现下奶，可以经常让宝宝吮吸乳头促进乳汁的分泌，也可以用热毛巾来热敷胸部，促进局部血液循环，或者在医生的指导下对胸部穴位进行按摩，都能够促进乳腺管的疏通，同时在日常生活中也可以多吃一些下奶的食物，比如骨头汤，鸡蛋，牛奶，鲫鱼汤等。
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