出月子需要发汗吗？
你好，我是一位二胎宝妈，现在宝宝还不到一岁，我认为月子发汗还是有必要做一下的。
我之前也有做过这个发汗，还做了骨盆修复，七度护宫等，一方面觉得这是最后一个了，一定要把身体养好。再就是我怀宝宝的时候就各种腿疼腰疼手腕疼，去医院说是有点血脉不通，不通则痛。因为怀着宝宝医生又不给用药，大着肚子，躺下需要人才能扶起来，那种感觉真是太难受了。
做了一番了解后，我发现满月后发汗可以补气血、疏散风寒，对受凉、受寒、受风等引起的关节疼痛都有用处，抱着试试看的态度，我找了一个专门的机构预约了满月发汗。
一共做了四次，分别是产后42天，60天，90天，120天。每次都配上汤剂，有喝的还有泡脚的。还在他们那做了骨盆修复和七度护宫等，这些都没让我感觉出什么变化，只有我全身关节慢慢不痛了。我想这跟满月发汗应该是有关系的吧，当然也有一部分可能是我自己身体慢慢恢复的原因。
另外除了发汗，一些生过宝宝做过这些项目的姐妹也在讨论说发汗可以做做，其它的骨盆修复等就不太有必要了，因为骨盆修复就是用一个很大的夹子把骨头往一块夹，感觉起不到他们说的修正骨盆和防止漏尿的作用。要是有必要，可以去医院做一下盆底肌修复，毕竟常人都知道控制尿液是否流出的是尿道括约肌而不是骨盆。
我是州城府尹，两个宝宝的妈妈，我会持续把我的育儿经验跟大家一起分享，喜欢就关注我吧！！
月子发汗是没有必要的，产妇在坐月子期间代谢比较旺盛的，并且产后由于身体的虚弱，很容易出汗。如果再刻意的去发汗的话会加重出汗的症状，病人会出现虚脱的现象。如果病人做月子期间没有不舒服的感觉、没有受凉，是不能发汗的，也没有必要。如果病人在坐月子的期间感冒了出现发烧或者是怕冷的感觉，只要不受凉注意保暖就可以，可以吃治疗感冒的药物。如果发烧，可以吃退烧药，对症处理就可以。
坐月子并不需要捂，只要不感觉到热，不感觉到冷就可以，合适的温度就行，如果是盖的太厚，出汗了当然不好，只要自己感觉到不热也不冷就行。太热了，出汗多容易引起感冒，同时要注意休息，不要熬夜，适当增加营养，注意下面清洁卫生，如果是哺乳期喂奶，还要多喝点汤汤水水，奶水才会多一点
一般来说，产后身体虚弱，容易着凉，是不建议捂汗的，产后身体毛孔张开，很容易受风，没有必要捂汗，只要注意不受风，不碰凉水，不要劳累就是可以的。月子期间注意多吃蛋类奶类，穿棉质透气衣服，不要出汗过多，不要吃辛辣刺激生冷油腻冰凉食物，一个月内不要性生活。
个人建议希望对你有帮助哦。
一转眼月子坐完了，我已经当妈妈一个月了，这一个月从没奶到奶多到不行不行，满42天时一起跟宝宝去医院体检，在医院看到自己身材的样子，就有多想健康的回到以前。
出月子需要发汗吗？
出月子需要发汗，平日因受风、受寒引起的腰疼等！
出月子要不要发汗？这个问题就我自身的亲身经历说一下。首先，因为生产的产妇在分娩的过程用尽全身力气，身体里的各个关节和毛孔都是打开的，这个时候只有发汗才能不让冷空气进入体内，如果不好好发汗冷空气进入体内，就容易引发人们常说的[_a***_]。以上我觉得这是针对顺产的产妇而言的。
我是双胞胎，生之前就确定好了要剖腹产，但是月子里根本没有好好休息，整个月子的夜晚基本都是在喂奶和换尿布的时间中度过，正值初秋，还是有点燥热的，睡觉的时候经常肩膀露在外面，还有就是月子里看护两个孩子，走动和运动量比较大，虽然有婆婆和妈妈在身边帮忙，但喂奶和换尿布我都是自己来。这样来来***的起身，对腰的伤害也很大。
出月子的当天，婆婆和妈妈把两个孩子抱到另外的房间，我自己休息了一天，盖着厚厚的被子，也出了很多汗。可是效果甚微。再加上我的奶奶在我出月子第二天去世，让我整个人的心情一直在郁闷当中，没能见奶奶最后一眼是我这辈子的遗憾！
现在不管气温怎么样，肩膀是不能露在外面的，不然整个后背都觉得凉飕飕的。腰也是，如果哪天累了点，整个腰那种酸麻会让我感觉特别烦躁。
所以，奉劝要生宝宝的女同胞们，月子里一定要注意多多休息，保重自己，有时候多听听老人言，还是很有用的。再一个，月子里，切记不要大喜大悲，尤其是母乳喂养的宝妈。希望我的分享能帮助到需要的宝妈。
产科医生告知：产后满月发汗很重要，可以促进身体恢复，月子里怎样正确发汗？
如果现在坐月子哺乳已经一个月了最好的汗蒸房进行发汗，相对来说效果比较好。如果想在家里边自己发汗的话，可以把水烧开在淋浴房里面，汗蒸就行了。建议产后注意保暖，尽可能不要受风或者受寒。注意休息，不要过度劳劳累、疲乏。水分要补充充足。
我们这边月子里产妇多会食用炒鸡酒，就是将鸡块油锅中炒至变色，加入大量的姜、米酒煮沸，然后小火炖煮半个小时左右。因为鸡汤里有姜，米酒，趁热喝很容易发汗，要注意的是要及时把汗湿的衣服换下来，然后不要发汗后急着洗澡。
月子里因为运动量较少，见到的人会比较多，所以需要人工发汗促进排毒。
发汗前：
A.不可空腹，因为发汗身体需要消耗能量，空腹发汗容易引起低血糖造成头晕；
B.需要准备好发汗的环境布置，如关好门窗无风进来、准备好吸汗的毛毯、不透气的被子；
D.喝完发热汤之后，先把透气的毛毯铺在身上，再把不透气的被子盖在身上；
1.铺好床褥。床单最上面铺上一层吸水性好的被褥，吸水被褥下面铺上一层隔水层防止床单全部浸湿，身上在盖被子之前先盖上一层吸水性好的毛巾被或者毛毯，身体要裹严实不能透风。视天气状况而定，可以适当增减覆盖的被褥。
2.发汗着装。 穿柔软、透气、宽松的长袖睡衣，头戴纯棉的月子帽，脚上要穿纯棉吸汗的袜子，天气寒冷的时候可以带上围巾以免博脖子受凉，发汗着装一定要是透气性好吸汗的，这样有利于汗液排出。
3.喝黄酒。发汗汤一般是自己加热的黄酒，配枸杞、红枣、红糖等，产妇一定要趁热喝，凉了就起不到发汗的功效，尽量一口气喝下，喝的时候要坐在被窝里面喝，喝完立即盖好被子，尽管黄酒味道不好，但确实对发汗有益，至少喝一大碗才能保证顺利发汗完成!
4.捂汗。原则上全身上下除了眼睛都要包裹起来，发汗时闭眼休息，不要边发汗边玩手机看电视;卧室的门窗都要关严实，夏天空调不能开冷风。发汗的时候室内密闭不通风，盖的被子又多，热汗不止，很容易出现昏厥、中暑，所以发汗的时候身边一定要有人陪同，时刻观察产妇的体征，及时为孕妇补充水分。
月子里发汗有以下几种：
1、喝黄酒
发汗汤一般是自己加热的黄酒，配枸杞、红枣、红糖等，产妇一定要趁热喝，凉了就起不到发汗的功效，尽量一口气喝下，喝的时候要坐在被窝里面喝，喝完立即盖好被子，尽管黄酒味道不好，但确实对发汗有益，至少喝一大碗才能保证顺利发汗。
2、捂汗
喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。喝了那个汤以后就觉得从肚子里往外慢慢开始热了，本来月子里就爱出虚汗的我，一会儿功夫就开始大汗淋漓了。
3、发汗后的注意事项
1.汗排出了体内的水分，一定要及时补充饮水和盐分，以免造成体内脱水和电解质紊乱。如果产妇出汗较多而没有及时饮水，就会影响到哺乳，甚至影响到乳腺的健康。
2.气虚体质的产妇要少吃生瓜凉菜等寒凉的食物;阴虚体质的产妇，要少吃辛辣动火食物，像辣椒、胡椒、生葱生蒜等，尤忌饮酒。多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜尤其是绿色蔬菜一般都具有滋阴清热的功效，有利于汗腺分泌功能的改善。
坐月子要捂汗吗？
产妇在坐月子的时候身体都会比较虚弱，有出很多的虚汗，产妇在出虚汗的时候也不用捂汗，正常保暖就可以了，不用特别加厚盖被子进行捂汗的。产妇可以多喝一些鸽子汤和排骨汤，不但可以对于产妇的恢复有帮助，还可以分泌更多的乳汁，来满足宝宝的正常需求。
