哺乳期间可以吃栗子，栗子含有大量的淀粉，可以提供热量，多种维生素和微量元素，平时的饮食口味要清淡，多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，可以增加身体的抵抗力，不要受凉，按时的做好孕期检查，观察一下宝宝的发育是否正常。
哺乳期间是可以吃板栗的，板栗的营养价值还是比较高的，而且适当的吃一些板栗也是可以提高营养的，另外在哺乳期间也要注意自己的饮食情况，除了要吃一些蛋白质含量高的食物之外，也是需要吃一些五谷杂粮类的食物，因为这一类食物它主要是可以起到帮助肠道蠕动的效果。
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