月子里吃凉菜会怎样？
1、坐月子期间是不能吃凉菜的，不管是孕期还是分娩以后，都需要注意身体的保暖，但是可以把凉拌菜的食材做熟了来吃，只是不能沾凉的东西。
2、同时，哺乳期期间也不能进食生冷的食物，否则，不仅女性的身体会导致出现寒气侵体，也容易导致新生儿吃奶以后的腹泻。
坐月子期间的饮食注意事项
1、坐月子能吃蜂蜜，蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。
2、产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。
3、坐月子是可以适量吃盐的。如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，不利于产后恢复。但也不能不吃盐，人体通过吃盐来摄入钠元素，吃盐过少会影响钠元素的吸收，且菜肴中不放盐会影响产妇食欲，不利于营养吸收。
4、坐月子期间产妇可以少量吃醋，注意不要过量，以免导致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能帮助产妇开胃。适量食醋是不会影响奶水的。
5、坐月子最好慎食胡椒。胡椒属于热性食物，产妇可在烹饪时放一些胡椒粉佐味，要注意适量。
6、坐月子是可以吃适量甲鱼的，甲鱼营养丰富、味道鲜美，是含有优质蛋白、多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，有利于于产妇身体恢复及提高母乳质量。
因为女性在分娩过程中，导致身体骨缝的分裂，身体遭受极大消耗后，免疫力下降了很多，所以，这个阶段内一定不能摄入冷食，更不能沾到凉水，否则，都会对身体恢复非常不利，同时还要保证充分的精神放松，良好的休息，才能让身体得到尽快的恢复。
月子里最好不要吃凉的！女性在生完孩子后，身体各个机能尚未恢复，需要通过一定时间的休养才能恢复到孕前状态！在身体虚弱状态下吃了凉菜会可能损伤到胃肠道，导致腹泻等。
月子里是不能吃凉菜的，月子里吃凉菜会危害宝妈身体健康，宝妈身体健康是宝宝身体健康的保证。月子里的宝妈原本身体的恢复就需要“补充能量”，而不是损耗身体的能量，寒凉东西的吸收会不断损耗宝妈身体的能量，对宝妈身体全面恢复不利，故而，月子里不能吃凉菜。
建议月子里最好吃热食，凉菜很容易导致肠胃不舒服的哦！强烈推荐简单又方便的补脾胃的一款，小米红糖粥，月子里多吃小米粥，健脾胃，是虚弱宝妈的首选。营养均衡，少量多餐，坐月子是每个女人的第二次蜕变，加油！女人们[比心]
女人生完孩子做月子，实际上就是休养生息。这个时期，身体的免疫功能等都会有所下降，但是因为生产完，身体损耗大量的元气，又不能锻炼身体，因此，我们这个时期多数会依赖从饮食上调理身体。
月子里，身体一般比较弱，子宫、盆底肌等等都在恢复期，因此饮食要格外注意。吃凉菜，在一定程度上会加重肾的辅导，同时也会刺激胃，对宝妈自身也是一种伤害，也不急于***等的恢复。
月子里一般都要哺乳，婴儿通过奶水会吸收母体营养，并且这个时期宝宝自身的发育还不完善，宝妈吃了凉菜，也会引起宝宝腹泻等问题。
所以，不建议宝妈月子里吃凉菜，无论是为自己还是为孩子，都需谨慎才好。
坐月子能不能吃蒿？
坐月子是能吃蒿的，不会影响身体和不影响分泌乳汁的。坐月子期间注意不能吃凉性的，多喝点有营养的汤类，有利于增强身体的体抗力和利于分泌奶汁，宝宝有充足的奶水，才能保证健康生长。
