备孕期间要注意什么？
备孕最少在半年前就要开始备孕；
首先夫妻双方应该改掉生活上的坏毛病，要戒烟戒酒，加强锻炼，养成一个良好的生活习惯，身体健康的卵子和精子的质量才会提高；
最主要的是怀孕前3个月要遵医嘱补充叶酸，提前给宝宝准备一个健康的生长环境，提高受孕几率。
如果女性平时有宫寒的症状在备孕期间一定要调理好，因为宫寒是导致早期流产的原因之一，宫寒严重的还会影响受孕
女性要重视，早点调理，从改掉不良习惯做起，不熬夜不生气不节食，做到均衡营养，补充全面营养，学会自我调节情绪，保持一个好心情，促进身体平衡，对备孕怀不上有很大的帮助。
备孕期间可以补充大量的维生素和矿物质，高蛋白高营养的食物，同时要做好孕前检查，排除遗传性或者后天性的疾病，保证一个良好的体质来进行备孕，可以适当的补充一些叶酸，防止在怀孕期间出现胎儿畸形，可以适当的运动，增强体育锻炼，保持一个良好的心情。
[玫瑰]您好！我是月子宝盒娜姐，我来自中国台湾，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。备孕中的准爸妈要做好身体和心理两方面的准备，包括调理饮食，积极的补充营养；准爸妈都需做好孕前检查，了解排卵受孕的过程；注射疫苗，治愈疾病；戒除烟酒等不良嗜好，停止服药（包括避孕药），离开有害的工作环境，远离宠物（或确保宠物没有***），调适好心情，调整作息时间，为了孕育健康的宝宝需要夫妻两个人的共同努力！！！[比心][比心][比心]
我现在是一个孩子的妈妈，在备孕方面也算是有一些经验了，毕竟也是成功生下宝宝的人了！在备孕的时候一定要注意一下以下几点，分享一下我的经验：
1、做一个孕前检查，这个我也说过很多次了，为了宝宝的健康，确定自己没有遗传性疾病，不会给宝宝带来影响。
2、女性如果有宫寒的首先要调理好，因为宫寒会影响怀孕成功的几率，如果有朋友有宫寒，最好是每天用热水泡脚，水温不宜超过42度。然后可以再吃一些红枣红糖水，暖宫促进血液循环。
3、每天早睡早起，在早上可以去公园散散步，呼吸一下新鲜的空气，对身体调节也很有好处呢，备孕期用G动做做凯格尔运动，提升盆底肌收缩功能，增强紧致，增强夫妻愉悦，提升备孕的成功率。
4、补充微量[_a***_]锌，因为锌是可以提高精子和卵子质量与活力的，人体的免疫力也和锌有关，所以说应该补充足够的锌，可以吃牡蛎、海产品、苹果、蛋类等来补充，也可一吃育元.片来补充锌，因为育元.片除了能补充锌，提高精子和卵子的质量与活力之外，还能补充硒，硒能减少精子和卵子的畸形率，促进发育。非常合适备孕的朋友们使用。
5、少接触动物，尤其是猫狗，因为猫狗身上有弓形虫，长期接触猫狗会让弓形虫感染到人体的精子或者卵子，导致精子或者卵子产生畸形。
6、不吃辛辣的食物，辛辣的食物对人体的伤害比较大，尤其是备孕期的朋友，更应该减少吃辛辣食物的次数了。
7、戒烟酒，长期抽烟喝酒的人精子或者卵子的畸形率往往是常人的许多倍，着会导致想要孩子的几率更加的低，所以，戒烟酒对备孕期的朋友非常重要。
8、抓好排卵期同房，一般女性的排卵期是在下次月经来时的前14天，抓住这个时间点同房，受孕的几率就会大很多。
怀孕禁忌有哪些其实不必信？
如果你身边有孕妇，那么可以看下她们手机的搜索历史，肯定是这样的画风：孕期可以吃辣椒吗？吃西瓜会影响胎宝宝的发育吗？孕妇可以吃方面吗？……类似这样的提问准妈妈熟悉吗？怀孕让女人变得格外敏感，整天都提心吊胆的过日子。然而孕期也有很多伪禁忌，准妈妈可不要被骗了。比如下面这几个方面，真是残害孕妇不浅呀，你可能也中招了。
对于大多数孕妇来说，即使怀孕也不能丢掉工作呀。处于21世纪电脑成为大多数人工作的主要工具，手机更是大家沟通不可缺少的交流工具。然而身边的长辈总是告诉你，怀孕以后就不要玩手机了，否则辐射过于太大影响到腹中的胎儿。甚至还有人主动给你推荐防辐射服，真的有用吗？就目前而言，根本没有足够的科学数据说明电脑或者手机的辐射导致胎儿出现畸形。手机和电脑确实有辐射，然而强度十分微弱，甚至可以说不用计算。只是玩手机的时间不能太长，否则很容易导致视觉疲劳，对眼睛会有伤害。
第二点：不许吃兔肉
听说吃兔肉容易生出兔唇宝宝。这真的是无稽之谈，没有任何的科学依据。为什么有些宝宝出生以后带有兔唇，主要和孕妇是否经常性生气，有没有长期处于被污染的环境当中，有些孕妇很可能孕期还有抽烟喝酒的坏毛病呀。不要认为吃兔肉宝宝就会出现畸形，这样的说法真的让人感到可悲。不过孕期一定要注重营养的均衡性，这样才能够让胎儿吸收足够的营养，不至于影响胎宝宝的发育。
怀孕历来被认为是很重大的事情，尤其是老人，得知子女怀孕的消息会叮嘱一大堆，恨不得天天陪在身边看着，生怕孕期出了意外。
老人虽然是过来人，有一定的经验，但是他们的思想陈旧，加上所处时代和现在不同，很多自认为对的做法其实是小题大做，不能全信。
1、孕妇不能玩手机
手机是电子产品，因此一些人认为孕期玩手机会对胎儿造成辐射，不利于宝宝发育，会限制孕妈玩手机，甚至关掉家里的wifi。手机放射出的辐射非常小，不会对宝宝造成刺激，但不宜长时间玩，会使眼睛疲劳，影响休息。
2、孕期不能吃药
像我们农村老年人说的，不能吃兔肉因为怕以后小孩长兔唇，不能吃姜担心小孩多手指脚，还有就是少吃带鳞片的鱼，怕长鱼斑，，，感觉这些都不太科学，老人家的内心出发点是好的，要根据个人的体质而定吧
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
记得在我刚怀孕的时候，婆婆还特意从老家跑来交代我，这个不能吃那个不能吃，孕妇要多吃补品多休息，尽量不要去活动，把身体养胖胖的才有力气生孩子，还特意交代她儿子在我怀孕期间要忍着，绝对禁止同房。
其实，婆婆的出发点是好的，但是她所说的并不是全对，怀孕期间那么多的禁忌并不是所有都是有科学根据的，而有的禁忌只要合理、适当，对孕妇是没伤害的。
怀孕禁忌有哪些其实不可信？
1. 不能同房
怀孕后，热心的七大姑八大姨们就会跑来告诉我们各种孕期禁忌，比如不能吃辣，不能吃杏，不能喝茶，不能喝咖啡，不能同房等等，但是往往很多禁忌其实不必信。
1. 孕期不能吃辣: 孕期其实是可以吃辣的，但是凡事不能过量，尤其是对于一些平常比较爱吃辣的孕妈妈，像川妹子，其实是可以吃的，而且辣椒含有丰富的维生素，不仅能促进食欲，还能补充维生素。但是容易便秘的孕妈妈要少吃哟。
2. 孕期不能吃药:孕期往往讳疾忌医，总认为是药三分毒，反而容易延误病情。我怀我们家二宝的时候，还在孕早期发烧38度多，一直拖着不敢吃药，结果到第三天还在发烧。无奈去了医院，查血化验，嗓子发炎，必须用抗生素，从医生那得知，孕期是可以吃药的，而且有的情况必须吃，尤其是孕期发烧，高烧对胎儿的影响往往比药物严重，像我这种情况完全可以服用青霉素类药物，不会对宝宝产生影响。所以孕期更应该遵医嘱，该吃药的时候还是要吃的。
3. 孕期不能运动:孕期是可以适量运动的，像一些怀孕前就有运动习惯的准妈妈，可以适时保持孕前的运动强度，不爱运动的宝妈可以选择散步，孕妇操点低强度的运动。适量的运动孕期不会太胖，对产后恢复也很有好处。
4.不能吃蒜泥鱼。这是我婆婆那边的说法，很是忌讳说是会长胎毒，我查了下“胎毒”这一说在医学上并不存在。“胎毒”一般指的就是新生儿脂溢性皮肤炎症，主要的症状就是孩子出现皮疹。从中医角度来说是内热，如果孕期吃太多鱼虾、辛辣刺激、油炸类食物，可能会造成孕妇体内湿气热气增多，将湿热传导给孩子，造成新生儿湿疹。这和蒜泥没啥关系，和鱼也没有关系，还是那句话凡事不能过量，孕期尤其讲究均衡饮食。
以上就是我对孕期那些禁忌不必信的一些经验和看法。很多民间的禁忌都是伪科学，需要我们本着科学求证的态度辩证的去看待这些禁忌，不可不信不可全信更不可偏信。
