在坐月子期间是可以吃苹果的，可以把苹果煮一下，也可以不煮，但是不可以吃刚从冰箱拿出来的苹果，可以吃常温的。但尽量要少吃，吃太多了容易引起消化不良，会引起恶心呕吐的，在坐月子期间，可以多喝点萝卜汤，鸡汤，吃点小米粥，鸡蛋，对产妇的身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。
月子里可以吃蒸苹果，虽然苹果经过蒸的过程中，大量的维生素已经破坏，但是苹果中也含有膳食纤维，在坐月子期间适当的吃蒸苹果，可以有助于预防产后出现便秘的症状，建议在坐月子期间需要注意营养均衡，可以多喝汤，有助于泌乳，同时也需要注意睡眠充足。
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