坐月子是能喝黑米粥的，黑米粥含有丰富的矿物质元素与微量元素，具有补气血的营养作用，月子期间是可以经常食用的。在月子期间建议您多吃鱼汤，粥类等食物不仅可以促进产后恢复还可以促进乳汁的分泌。需要您平衡饮食，多喝汤水，保持良好的心情
产妇宵夜可以吃一些易消化的食物，像小米粥黑米粥，挂面汤鸡蛋羹，蔬菜泥，水果泥是可以吃一些的。在生完孩子之后避免熬夜，避免吃辛辣刺激性的。防止便秘的产生，需要下床进行散步，促进胃肠的蠕动，多喝水，多吃粗纤维的食物的。避免吃辛辣刺激性的食物。
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