男女都需要补充叶酸备孕么？
孕前男人是不需要吃叶酸的，准备怀孕的女性朋友吃叶酸就可以了。
补充叶酸主要是对怀孕后的胎儿有利，预防胎儿畸形的，对孕妇也有好处，建议怀孕前三个月开始吃也算，知道怀孕后三个月，一共吃6个月就可以了。男性朋友是可以不吃的。
我开始也是很疑惑啊，觉得斯利安叶酸那种粉粉的东西就应该是女人吃的，后来才听专业的老师讲老公备孕的时候一起吃，提高精子质量，有助于媳妇受孕。所以，我都是和老公一起吃的斯利安叶酸，希望对你有用～
如果要是备孕的话，建议女方提前3个月开始吃叶酸。据说可以防止畸形。反正没坏处，去药店买也很方便，也不贵。就买来吃吃。一直吃到怀孕后3个月。万一中间哪天忘记了。也不用太着急。很多人，都是怀孕以后才开始吃的。男方的话，应该不需要额外补充。
关于备孕的夫妇，到底要不要吃叶酸？
应该什么时候吃？
应该怎么吃？
成了很多备孕夫妇的困扰。
叶酸，也叫维生素B9,是一种水溶性的维生素。最早是从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。
叶酸参与人体内蛋白质、核酸的合成以及多种氨基酸的代谢，具有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。
不仅准妈妈们缺乏叶酸会对胎儿造成不良影响，如果准爸爸们缺乏叶酸，精液浓度会下降，精子活力会减弱，胎儿的染色体异常的几率也会增大。而且对于叶酸缺乏的准爸爸们，如果补充了叶酸，还有利于提高精子质量，增加精子的活动度。
是的，男士吃国家免费发放的叶酸就可以了，女士可以选叶酸复合维生素片吃，这样能更好的补充叶酸和营养，身体好了才能孕育健康的宝宝，我备孕时吃的是爱乐维，它是一款有19种营养素的叶酸复合维生素片，吃了一段时间感觉身体轻松了很多，一试就怀上了
备孕男士可以吃叶酸吗？男士在备孕的时候可以服用保健品吗？
男士吃叶酸倒是很少听说过，因为叶酸的最主要作用是防止胎儿神经管畸形，一般是女性备孕前三个月开始吃。当然叶酸是一种维生素，在天然的绿色蔬菜中可以找到，只要你不过量服用也不会有什么副作用的。但叶酸对提高精子质量的贡献还是比较有限的，男士备孕应侧重补充锌和硒，这两种微量元素都是提高精子活力的，有助于成功怀孕，精子质量提高了受精胚胎的健康程度也高。
此外，也可以摄入一些番茄红素，主要是能改善前列腺。环境的污染和日常生活中很多男士的生活习惯如久坐、饮食过于油腻等都对前列腺有或多或少的负面作用，而前列腺对精子的质量也起着很大的影响。补充一些番茄红素有助于提高前列腺功能，同时也有利于精子质量的提高。
