如何断奶既快又不涨？
想要快速断奶，直接打回奶针是最快的，一天就可以回奶了，但是这样的方法存在弊端，不到万不得已的时候是不要选择这个方法来给自己断奶的。所以还是建议不能断奶不能太快，应当是逐步减少，同时还要注意产妇的饮食和生活习惯，产妇断奶可以使用回奶汤，能够使乳汁快速的减少，消除乳痛，减少涨奶的可能。
什么是回奶？回奶需要注意什么？如何科学回奶？
你一定是一个新手妈妈，回奶哺乳期末期必须经历的一个阶段，因为这个时候母乳已经无法满足孩子的生长需要了。这个时候大多已经转为配方奶粉了，因此这个时候就需要身体不再分泌乳汁。那么正如你所问在哺乳期末期，究竟该如何度过回奶这一个阶段呢?
回奶一般是俗称，医学上一般称为退奶。回奶一般分为两种情况，一种是主动回奶，另一种是被动回奶。
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主动回奶：如前文所说的，宝宝过了哺乳期了，基本上不再已母乳为主食。这个时候就要让乳腺不要产奶。通常做法就是吃一些回奶食物，如韭菜、山楂、麦芽茶等。另一种就如同我媳妇，奶水本来不就充足，一旦给宝宝停奶 ，慢慢也就不分泌了。
被动回奶：这种情况往往是指，哺乳期内妈妈受到惊吓等意外刺激，或者是情绪激动、精神紧张，导致了产妇减少或者是不产奶。
1、注意不要让宝宝再吮吸
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宝宝的吮吸对于妈妈刺激是十分良性，很有利于乳汁的分泌，一旦决定回奶，那么首先要做的就是不要让宝宝再吮吸了。
2、可以挤出奶水
如果宝妈奶水特别好，宝宝又不吮吸，这个时候如果宝妈胀奶，可以拿吸奶器先吸出来一部分，注意：不要完全吸干净，这样会继续刺激分泌奶水。如果还是觉得涨，我那会照顾媳妇经验就是也可以用冰袋冷敷乳房减轻涨（请根据个人体质，有些人可能效果不好。）
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3、搭配回奶食物
如果感觉效果不佳，可以日常饮食中搭配回奶食物，如韭菜、山楂、麦芽茶等，另外最好还要注意这两点：①少补充蛋白质高的食物；②少喝一点汤水。
