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坐月子能吃豆浆吗

  1. 产后坐月子可以喝豆浆吗?
  2. 哺乳期间妈妈能喝豆浆吗?
  3. 来大姨妈期间可以喝豆浆吗?

产后坐月子可以豆浆吗?

可以喝豆浆吧,我就喝了,但是不要多喝,也不要喝冷豆浆,最好要喝是自己打的,这样比较卫生,外面卖的豆浆有卫生隐患,而且还有可能是用奶粉冲的。豆浆本身营养价值很高,可以适当喝,喝多了可能会引起涨肚,所以适量

您好,坐月子期间可以喝豆浆,但是最好是有针对性的喝,一般情况下,此时是哺乳期建议一些可以促进催奶下奶的营养食疗类豆浆。

针对产妇的特殊情况,产妇(包括月子期间)喝的豆浆,可以分为三种类型配方食疗豆浆,它们分别为:月子阶段、月子后体力恢复阶段和体型修复阶段。

坐月子能吃豆浆吗
(图片来源网络,侵删)

下面,我就根据上述的三个阶段,为大家谈谈豆浆的合理搭配。

1、月子阶段:催奶下奶营养豆浆

核桃仁30克,黑芝麻100克,红豆120克,红米80克,红枣50克,红糙米120克。

坐月子能吃豆浆吗
(图片来源网络,侵删)

以上为500克的量,搭配好了以后,每次按照比例,取50克,洗净后,加200毫升水放进豆浆机中打成豆浆,加热后,添加手工黑糖即可食用,一天一次或两天一次均可,宜下午三四点食用,效果更加。

此豆浆也可以添加牛奶蜂蜜一起饮用。

2、产后体力恢复阶段营养豆浆

坐月子能吃豆浆吗
(图片来源网络,侵删)

山药60克,红枣30克,黑米100克,枸杞120克,黑芝麻80克,绿心黑豆80克,黄豆100克,核桃仁30克。

上述食材也是以500克为单位,每次按比例取50克打成豆浆,一天一次,宜在产后40天后开始食用。

哺乳期间妈妈能喝豆浆吗?

哺乳期也是可以喝豆浆的,豆浆里面含有丰富的维生素,而且还有雌激素,可以刺激乳汁分泌,有利于哺乳,同时在哺乳期除了喝豆浆以外,还可以适当的喝一些牛奶,或者鸡汤鱼汤或者骨头汤等,同时产妇还需要保持良好的心情,多注意休息

来大姨妈期间可以喝豆浆吗?

来大姨妈期间是可以喝豆浆的。建议经期注意身体的保暖,保暖小肚子,少吃辛辣和生冷食物,可以多喝热水,多注意,避免剧烈运动,避免出现痛经的现象。如果有明显痛经症状,建议去医院就医。

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