宝宝辅食能放盐吗？
一岁以内宝宝的食物都不需要额外加盐、糖或其他调味料。宝宝在2、3个月大的时候，连辅食都不能添加，就更不用说这些东西了。
我们总能听到老一辈的说，吃了盐才有力气，但是，那是老一辈的错误想法，我们做父母的需要多学习，为自己的宝宝健康负责。
母乳和配方奶以及宝宝6个月以后开始吃的辅食中，都含有钠和氯的，只是这两种元素不是以氯化钠的形式，所以没有咸味，正常饮食中钠含量足够宝宝得生长需要，如果再添加食盐就会造成钠摄入量过多，宝宝的肾脏发育还不健全，这样就会加重宝宝肾脏的负担，增加成人后高血压、心脏病等慢性疾病的发生。
水果、蔬菜都有自身的味道，比如胡萝卜甜，西红柿酸甜，还提鲜，在给宝宝做辅食的时候让宝宝感知食物本身的味道不是更好吗。
况且，本身宝宝的味觉就比成人迟钝，对味道的要求不高，我们不要以自己标准来判断宝宝的，就像很多添加一段时间辅食后，很多妈妈们会说，怎么我宝宝这两天不吃我做的辅食了呢，很多时候都是家里人给了宝宝吃我们大人的饭菜，让他尝到了盐味，这时候就很难再给他无盐的食物了，所以，我们要让宝宝从小就养成低盐的习惯，不仅保护宝宝的味觉，更关系到宝宝以后的健康，
所以，妈妈们，请在1岁以后再给宝宝的食物内加盐吧，如果一岁以后，宝宝还能接受比较淡的口味，也不要强行加盐哦。
《中国居民膳食指南（2016）》中明确指出，一周岁以内的婴幼儿辅食应保持食物原味，不需要额外添加盐、糖及各种调味品。
淡口味的食物不仅有利于提高宝宝对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险；还可以减少宝宝盐和糖的摄入量，降低儿童期及成人期患肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。
宝宝辅食不需要放盐，并不是因为宝宝不需要钠，而是因为一周岁内的宝宝可以通过奶（母乳或者配方奶）以及辅食满足钠的需求。母乳钠含量可以满足6月龄内宝宝的需要，配方奶的钠含量高于母乳。7-12月龄的宝宝可以从天然食物中，主要是动物性食物中获得钠，如1个鸡蛋含钠71毫克，100克瘦猪肉含钠65毫克，100克海虾含钠119毫克，加上从奶中获得的钠，可以达到7-12月龄婴儿钠的适宜摄入量350毫克每天。宝宝从13月龄开始可以逐渐尝试家庭膳食，父母在准备家庭食物时也应注意盐的用量，保持淡口味，既为适应宝宝需要，也为保护全家人健康。
马博士健康团张曼博士生
赞同吃盐的宝妈
我家两个孩子3个多月就开始吃蒸蛋也放了盐。我家大的孩子现在十岁了 ，历来都很少生病，一年到头也就感冒一两次。每餐吃饭胃口都很好，能吃两大碗米饭。我家小宝现在1岁多了，天天都跟大人同吃食物，也是五六个月就开始吃盐了，也没啥事，从小到大就去过医院两三次，每次都是自己就好了也没吃什么药。
别听那些扯的没有的，以前孩子还不是都是吃盐长大的，照样没什么事，而且我身边好几个就是想你们这样矫情不吃盐的，按书养孩子的，三天两头就往医院跑，这样你还觉得不能吃盐？
反对吃盐的宝妈
别听老一辈人说的，以前人吃的喝的用的都没有污染什么的，现在的东西能一样吗？以前人是以前人，现在人带孩子就是这样的，科学都在主张正确喂养，别老拿以前人的思想来对比，这种东西说不定的，现在可能没事，指不定哪天就有事了。
那宝宝辅食到底该不该加盐？
我的观点是，1岁以前的宝宝辅食不加盐，等宝宝1岁以后辅食可以适量的加盐，但是辅食还是以清淡为主。中国居民膳食指南中也写到，宝宝在1岁以内无需额外加盐，1岁后可以逐渐尝试淡口味的饮食，到2岁后实现与成人饮食同步。
主要是因为盐里面含有氯化钠，过早添加不仅会导致孩子重口味，不利于辅食添加，也会加重孩子的肠胃负担，肾脏负担，引起一些其他疾病，更严重的还会影响孩子的生长发育。
