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宝宝早教瑜伽球

  1. 孕妇坐瑜伽球要怎样做胎儿能入盆?

孕妇瑜伽球要怎样做胎儿能入盆?

可以双腿靠拢,双手往上举,双手平行,均匀呼吸,让整个身体往上拉伸。还可以双腿交叉,双手伸直,从前胸往前保住瑜伽球,向上举均匀呼吸,重心向后。另外还可以保持与地面平行,抬起一条腿,抬起双手,缓慢放下双手换另一条腿,来回循环进行

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(图片来源网络,侵删)

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