生完孩子，坐月子的时候不可以运动吗？
女人在生完孩子做月子的过程中，无论是剖腹产还是顺产都不要剧烈运动，可以适量的在房间内活动活动身体，走动走动就好，因为:
1、如果宝妈是剖腹产生的宝宝，在做月子期间尤其要注意身体，因为子宫壁有创伤恢复的慢，还有刀口如果愈合不好会留下隐患，如果运动出汗的话刀口会容易感染，还会由于运动中不慎的动作而牵拉到刀口，出现不必要的麻烦。还有就是剖腹产妈妈都是腰椎打的麻药，在月子期间还要喂养宝宝，体力已经严重透支，所以最好不要进行额外的运动。
2、顺产的宝妈更应该注意休息，因为顺产时***口要，如果是初产妇还会有侧切的情况，所以月子里不仅要养精蓄锐，还要防风，所以也不适。合做运动。
总的来说，由于我们体质的问题，还是遵循老祖宗的风俗加以科学的改良，让姐妹们在月子里好好养好身体为主。
谢谢邀请…如果夏天的话…尽量少运动…本来生完孩子就身体虚弱…再运动不行滴…不知道是顺滴还是剖滴…如果顺滴…骨缝都开了…需要一段时间滴恢复…再说刚生完孩子能躺就多躺会…在月子里别以为没事…等以后就会腰酸背痛滴…我生完老二基本上在月子里都是自己…也没怎么做月子…可是现在会觉得偶尔浑身会酸痛…所以该休息就好好休息…女人不容易…好好爱惜自己…
感谢邀请，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很荣幸能回答您的问题！
在传统观念中，月子里是不可以乱动的，最好是可以一直躺在床上休养生息，但是这样做真的是正确的吗？其实，一直躺在床上反而不利于产妇的身体恢复，产妇是可以适量运动的，只不过运动的程度是不能太过剧烈的。
1、锻炼骨盆腔的肌肉，以免造成产妇控制尿液的能力变差，从而导致痔疮、骨盆腔内器官脱垂等问题。
3、缓解头、颈、肩部的不适，以免造成呼吸不畅、消化不良等问题。
1、腹式呼吸
产妇保持平躺，用鼻子深呼吸，再慢慢吐气，重复7-10次，用来锻炼腹部肌肉。
坐月子期间产妇是可以适量运动的。产后要静养，充分休息好，不要疲劳，但是绝对不是躺在床上一点也不动，长时间卧床，容易肥胖和便秘，不利于产后恢复，还会形成深静脉血栓，如果栓子脱落的话，还可能会引起肺栓塞，危及生命。
一般顺产第二天就可以下床活动，剖宫产后第三天就可以下床。早期不要大幅度运动，只是简单的下床走动，在室内散散步，且时间不要太长，要循序渐进，运动量和运动时间要根据个人情况，不疲劳为宜。产后两周可以在床上做一些简单的小幅度的动作。
总之，产后不要一直躺着，要适量的做一些运动，以散步和床上运动为主，避免剧烈运动，和大幅度运动，避免长时间运动，避免疲劳。
可以运动呀，只是运动量不要过猛，而且不能做激烈运动。
中国人的体质还是要好好养的，月子真的很重要，我现在后悔莫及，腰痛肩痛真的好难受！
月子里坚持母乳喂养，加上合理饮食，不会发胖的，我出月子就回复到产前了！
月子期间不能做什么？热水洗手洗碗不行吗？
月子期间不能做什么？
【01】月子期间不要久蹲
产后月子期间，对于***的保护非常重要，如果保护不当造成子宫脱垂，会给妈妈们带来长久的痛苦。
因此，保护好***，月子期间一定不要久蹲，久蹲容易导致***[_a***_]。产后产妇的盆底肌肉的恢复大约需要三个月才能完全恢复，在这三个月内，宝妈们做事情最好选择坐着或是短时间站着，尽量避免久蹲。
【02】月子期间不要久抱孩子
很多妈妈生孩子之后，就喜欢天天抱着孩子，但是，抱孩子时间长了，左右手手腕就会疼得厉害，一点力气都使不出来，严重的甚至会得腱鞘炎或是腱鞘囊肿，一般就是久抱孩子导致手部疲劳损伤导致的。
因此，新手宝妈们月子期间要注意休息，不要总抱着孩子，以免腱鞘炎的发生。
产妇由于产后体内激素的变化，会出现眼花的症状，这只是暂时的视力下降，需要常常闭眼多休息。如果月子期间长时间看电视、刷手机等，会加重这种现象，严重的甚至会引起视力障碍。
【04】月子期间不要吹冷风
月子期间产妇要注意保暖，尤其是头部，最好戴月子帽。月子期间吹冷风，容易造成毛孔收缩，特别是头部，容易引起神经性头痛，甚至引起感冒。
