在月子期间护理不好导致了回奶，那建议找催奶师进行按摩追奶，然后积极配合食疗即可的，多吃新鲜的蔬菜水果或者建议用乌鸡汤，鲫鱼汤等来做食疗的，过一段时间复查子宫的恢复情况，不要有熬夜的情况，多吃温补的食物，观察几天会逐渐的改善的。
刚刚生产完以后，产妇就可以慢慢有奶水，甚至涨奶，如果孩子不能及时吃或是将乳汁排出，是很容易回奶的。如果产妇已经开始回奶，建议去正规的医院，找催乳师尽快帮忙处理，并配合医生开的一些调理汤，坚持去***催乳，应该是很快就可以改善的。
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