月子里可以吃红薯，不要吃得太多，以免引起胃肠道胀气，红薯的主要成分是淀粉，有利于补充碳水化合物。月子期间的饮食种类要多样化，多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物，有利于改善奶水的质量，不要吃生冷油腻和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主。
坐月子是可以吃地瓜的，地瓜的口感比较脆，能够使人的胃口增加，能促进胃肠道的吸收功能。在坐月子期间，产妇可以适量的吃点地瓜，最好能够荤素搭配。地瓜的烹饪方式也比较多，可以***取炒制、红烧、蒸煮。但是最好不要一次性地瓜吃的太多，防止引起腹胀等异常情况。
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坐月子可以吃甜的吗？会不会影响产乳？坐月子时能够吃冰糖吗?嘴巴里面苦苦的，想吃点甜的东西？坐月子可以吃胡椒粉/五香粉吗？坐月子可以吃甜的吗？会不会影响产乳？坐月子也是可以吃甜的，但在吃过甜食后也要进行漱口，以免长时间的不漱口导致出现蛀牙的情...
