产后多久补气血最好，要怎么补血的呢？
这个要视具体情况而定，中医上常常建议，产后一周尽量少食荤腥的东西，一周以后，根据身体情况才会建议进补，补血的方式也会有很多种，比如红枣，猪肝等物品，都可以对补气补血起到很好的效果。还有红糖类的也可以。但是产后，我们还是建议咨询专业医生，合理膳食。
产后气血虚、贫血怎么办？
产后气血虚、贫血怎么办？
产后贫血的新妈妈可以通过食补改善贫血状况，很多食物富含铁元素， 比如菠菜、黑豆、桂圆等。如果效果不好，或者改善慢，也可以通过直接补充铁剂来解决。
贫血是产后经常出现于新妈妈身上的一种症状，通常是由两个方面因素导致的。一是新妈妈在怀孕期间就贫血，分娩时大量失血导致贫血加重；二是虽然怀孕期间新妈妈的各项血液指标都非常正常，但分娩时出血过多造成贫血。
贫血不但会影响新妈妈的身体健康，也会给宝宝带来不良影响。如果新妈妈在分娩后出现贫血，自身营养不能得到及时的补充，身体自然会处于虚弱状态。产后贫血对新妈妈身体恢复不利，甚至还会导致新妈妈免疫力下降，产生产褥期感染，内分泌紊乱，子宫脱垂等症状。
同时新妈妈贫血还会导致乳汁分泌不足，乳汁中铁含量过少，使宝宝营养不良，对宝宝的身体和智力发育造成影响。因此一旦发现产后贫血，要充分重视起来，将补血当成重中之重。
新妈妈的补血可以通过食补和药补两种方式来进行。
在食补方面，新妈妈应该在食物中多添加以下补血食物：
菠菜：铁质含量很高，是一种重要的补血蔬菜。
蜂蜜：蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，以及铁、钙、铜、锰、钾等多种元素，对治疗缺铁性贫血也有很好的效果。
气血是中医基础理论中的术语，气与血之间又是相辅相成的，即有“气为血之帅，血为气之母”的说法，而且如果脾胃不好，营养得不到吸收和利用，也会影响气血的来源。
女性经历生产之后气血虚是常见的问题之一，而涉及到哺乳的女性可能会经常熬夜，睡眠时间较短也会消耗气血。改善气血不足，可以咨询中医，根据自身情况使用一些补气血养血的方子，如四君子汤/四物汤/八珍汤等，不过具体用法用量需要具有咨询中医。
1、乌鸡搭配红枣、莲子、薏米、当归、百合、枸杞、山药煲汤，具有益气养血、健脾滋阴等好处。
2、乌鸡搭配鸡血藤、生姜、以及红枣煲汤，对补气血和促进卵巢健康的好处。
3、大枣搭配甘草、生姜、丁香、木香等煲汤，不仅具有健脾疏肝的好处，还有补中益气、养血安神的作用。
除此之外，日常饮食经常吃些富含铁元素的食物，促进血红细胞再生，纠正贫血问题，常见富含铁元素的食物如动物肝脏（猪肝等）、红肉、动物血以及木耳、芝麻等。
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产后贫血体质虚弱，脸色萎黄，睡眠不好，由于生[_a***_]过程中急性失血，导致贫血气血两虚，气血两虚需要在补血的同时补气，气行则血行，还应注重补铁促进血液生成。 日常生活中补血的食物有红枣，红豆，花生，枸杞子，当归等，补气是药材有党参，人参，红枣，黄芪等，可以加瘦肉，骨头煲汤喝，气血双补，又有补钙作用，特别适合中年女性服用。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。 补血养颜汤； 材料：大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒左右，红糖1汤匙(15克)，清水1000毫升(1升)。 做法； 1)、把桂圆的外皮拍开，取出桂圆肉。(千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开)。 2)、将桂圆肉，红枣和枸杞用清水洗净，连大杏仁一起放入砂锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。 3)、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
