孕妇需要吃维生素E吗？多种维生素一般都什么时候吃？
首先，合成脱氧核糖核酸（DNA）及核糖核酸（RNA）需要维生素E；保护维生素A、胡萝ト素、脑下腺、肾上腺、性腺等激素，不受氧气破坏，都是维生素E非常重要的作用。
维生素E还有保护维生素A的作用，而维生素A是受精卵着床不可缺少的物质。
维生素E不足时，构成人体细胞的必需不饱和脂肪酸受到氧气破坏，导致身体各部分的细胞分解。肌酸由被破坏的肌肉细胞大量释出，随尿液流失。测验尿液中肌酸的含量，即可测出维生素E缺乏的情形；肌酸的数量越多，显示维生素E缺乏的情形越严重。
当必需不饱和脂肪酸受到破坏时，会形成一种抑制细胞分裂的有害物质，破坏身体中的蛋白质及各种酶的作用，并形成异常的色素沉淀。充足的维生素E可以预防这些异常，并减少身体对于氧气的需要量。轻微缺乏时，只要及时补充即可解除上述的情形；若持续缺乏，则对肌肉可能造成永难恢复的伤害。
儿缺乏维生素E，血液分析显示新生儿推生素E的含量相当低，红血球细胞膜中的必需脂防酸因接触大量的氧气而分解，造成溶血性贫血；早产儿特别容易发生此种情形。
老化的红血球细胞受到破坏，释出色素，并随胆汁排出。维生素E不足时，许多红血球细胞迅速遭到破坏，此种色素
无法及时迅速排出，大量累积在组织中，造成新生儿黄疸。
因此，孕妇从备孕开始要每天补充维生素E，但补充的维生素E一定是天然的，这是对母体和胎儿，最安全最明智的选择。建议补充天然的小麦胚芽油为最佳选择。
合理善食，心情愉快就行了！哪里需要补这补那的？我的小学同学怀孕时各种各样的补，也不知道吃了什么？还生了白血病患儿，家庭掏空也没有留住孩子。除非医生说缺啥才要去补，千万不能盲目补。我孕前六十多斤的人，怀孕时正常人一样的饮食，连钙片都没有吃，孕期才78斤的人，生下来的孩子也有五斤多，各项指标都正常的孩子。
孕妇可以服用维生素E但非必须！
维生素E的药理作用:参与体内一些代谢反应，能对抗自由基的过氧化作用。可以抗衰老、保护皮肤，增强卵巢的功能，防止习惯性流产。
所以维生素E又名生育酚，因为它可以能促进生殖，预防流产。孕期维生素E:AI14mg/天
其它维生素补充时间如下:
1、叶酸:孕前三月到整个孕期，400ug/天。
2、维生素A:孕中期、晚期RNI900ugRE/天。
3、维生素D:孕中期RNI10ug/天。
4、维生素K:绿叶植物富含，不需要特意补充。
此外多吃蔬菜、水果、花生、核桃、黄豆等以保证摄入充足维生素C和维生素B族。
维生素e对准妈妈的健康和胎宝宝的发育都非常重要。但是维生素e可以通过膳食来补充，如果身体不缺维生素e，不需要额外补充；如果缺乏，就需要额外补充维生素e。
维生素e的重要作用
维生素e在人体内作用最为广泛，它比任何一种营养素都大。维生素e还有一个名称-生育酚，能维持***官的正常功能，促进卵泡的成熟，增加孕酮的作用。对于孕妈妈来说，缺乏维生素e有很大的危害。
孕早期缺乏维生素e，可导致胎儿先天性畸形，如露脑、无脑、脊柱侧突、脐疝、足趾畸形及唇腭裂等。
维生素e还与胎宝宝眼球晶状体的发育有关，孕妈妈缺乏维生素e，可[_a***_]胎宝宝先天性白内障。另外有研究认为孕妈妈缺乏维生素e，容易导致胎儿贫血。
我国营养学会推荐孕孕妈妈的维生素e供给量为：每天12毫克。由于维生素e属于脂溶性维生素，不像水溶性维生素能自动排出体外，长期服用可蓄积在体内引起不良反应，如血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、血清胆固醇升高等，并可能使免疫功能下降，因此对大剂量维生素e的食用应加以限制。
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维生素e广泛分布于植物组织中，特别良好的来源为麦胚油、玉米油、花生油及芝麻油等，几乎所有绿色植物中都含有维生素e。此外猪油、猪肝、牛肉，以及杏仁、土豆中也含有维生素e。只要孕妈妈在饮食上做到多样化，维生素e就不会缺乏。
