坐月子期间可以吃小薏米炖鸡吗，还有什么要注意的？
薏米是一种很好的养生食物，且为药食同源之品。中医认为，薏米有健脾化湿，养胃和中之功。《中药大辞典》记载：“鸡肉，性味甘温，入脾、胃经。具有温中、益气、补精、添髓等功效。治疗虚劳羸瘦、中虚胃呆食少、泄泻、痢疾、水肿、小便频数、崩漏、带下、产后乳汁少、病后虚弱等病。”
妇女由于生产之后，元气亏损，气血大伤，急需滋补之品养回元气。中医讲，脾胃为后天之本，生存之源，所以，固护脾胃乃重中之重。所以，在月子期间是可以吃薏米炖鸡的，此菜属于高营养食品，也有养颜美容之功效。
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做法：1.将薏米与天门冬预先用清水浸泡一夜；2.将鸡毛去净，取出内脏，剩余部分洗净，放入热水中焯一下，备用；3.将鸡肉放入沸水中炖约一小时；4.然后放入薏米及天门冬，加水再炖约1小时；5.最后放入食盐调味，再炖约20-30分钟。
至此，一锅美味又滋补的薏米炖鸡汤就做好了。
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产妇能吃薏米红豆粥吗？不是说薏米粥发寒吗？
产妇是可以吃一些薏米红豆粥的，而且薏米红豆粥是可以有效的祛除体内的湿气和寒气，但是也需要注意，尽量一次性，不能吃的太多，而且产妇生过孩子以后还需要多注意身体的营养补充，可以多吃一些鱼汤，骨头汤或者是乌鸡汤等补充身体的营养。
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