顺产的在产后42天可以做小幅度的运动，剖腹产的要等伤口完全愈合才能够健身，大概三个月左右，在哺乳期不能服用药物或过度节食来减肥，可以适当的增加活动，例如餐后可以散步半小时，提倡母乳喂养，母乳喂养过程中也能够消耗较多的能量，从而达到减肥的效果。
剖腹产的女性在三个月之后可以适当的健身，但并不建议进行一些高难度的运动，另外也不建议进行剧烈运动，如果是顺产的女性在42天之后是可以适当的进行健身的，但也要根据每个女性身体恢复的情况来决定的，在身体恢复期间不要做剧烈的运动，避免引起子宫脱垂等现象。
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