产妇在坐月子的时候可以吃水果吗？
产妇在做月子的时候可以吃水果吗，答案是肯定的，虽然我们平常一提到做月子就会想到要吃热的，不能吃凉的，水果更是不可想象，那么为什么说水果可以在做月子时吃那，因为：
1.吃水果可以加热，比如把香蕉蒸熟，既可以补钾，又可以通便，会减少孕妇的便秘等情况。
2.月子里产妇需要大量的营养物质，水果无疑是最佳选择，可以把水果打碎放入粥里一起服用，既解决了冷硬的问题，又可以调理肠胃增加营养等。
所以说月子里吃水果只要避开冷硬就可以，会让产妇恢复等更快，更好。
不是可不可以吃，是一定要吃。
原因如下:
一、坐月子原本活动量就减少，导致肠蠕动减少，进而容易形成便秘。而吃水果可以有效缓解便秘，所以一定要吃。
二、不同水果含有不同的营养成分，多吃种类不同的水果，可以有效补充营养、使营养更均衡。对母乳喂养的大人和宝宝都非常好，所以一定要吃。
三、如果能够吃到自己想吃的水果，对产妇的身心健康都有很大好处。心情愉悦了，坐月子也会变得轻松愉快。
所以，坐月子是一定要吃水果的，但要注意以下几点:
一、选择自己以前常吃的水果，不要尝试没有吃过的，以免发生过敏。
二、不要在短时间内把一种水果吃太多，以免造成自身或宝宝的不适。
三、尽量避免吃凉性水果，如果实在想吃，就少吃一点，心情最重要。
四、如果天气寒冷，水果最好适当加热一下。
现在我们坐月子一般都是由婆婆或者妈妈来照顾，但是老一辈人的思想比较传统，耳濡目染，有时候他们也就把这些旧观念传输给我们了。其中有一个争议性很大的问题，到底产妇在坐月子时能不能吃水果？
传统观念认为，水果是属于生冷食物，产妇吃了会导致乳汁减少，甚至还有腰酸腿疼、月经不调等坐月子后遗症。
但是科学研究表明，产后3-4天不吃寒性水果，比如西瓜、梨、甜瓜等，但是在接下里的月子生活，应该每天吃2-3个水果。这样不仅可以补充营养，促进乳汁分泌，还能缓解因长期卧床而引起的便秘。
产后妈妈在吃水果时也要注意以下两点：
①上面提及的，产后3-4天，千万别吃寒性的水果，比如:香蕉、西瓜、甜瓜、李子等
坐月子是可以吃水果的，而且还要多吃几种，最好每天换着吃，可补充不同的营养。
如果怕凉，可以烫一下，或煮着吃，或蒸着吃，或微波炉加热后食用。但注意适量，以免影响进食其他营养食物。
（图片来源于网络）
1、对产后恢复有益
水果富含维生素、各种矿物质和纤维素等，营养丰富，有助于产后恢复。
2、丰富奶水及营养
水果能补充很多营养，还能增强食欲，帮助下奶，且能补充奶水营养，宝宝吸收营养好，自然发育得好。
3、预防便秘
水果中含纤维素，可帮助产妇调理肠胃，预防便秘。
（图片来源于网络）
产妇吃水果是被老一辈所禁止的，觉得会受凉，会伤害牙齿，是不能在月子里吃的，但是现在都提倡科学做月子，所以专家证明水果是非常重要的月子餐之一，可以把水果加热了来吃，也可以和粥一起炖煮，尤其是小米粥加苹果🍎，更是美味有营养奥！
所以我觉得月子期间是可以吃水果的，只要不是硬的和凉的就好。大家觉得那？
人流后可以吃荔枝吗？
人流后是可以吃荔枝的，荔枝的营养价值非常高，含有维生素，可以补充人流后身体所需要的营养物质，但是不可以吃太多了。吃太多容易引起胃部不适，严重是会引起恶心，呕吐，胃痛等[_a***_]，人流后可以多吃一些易消化的食物，吃点小米粥，喝点萝卜汤，鸡汤，棒骨汤等。
