产后抑郁或焦虑的原因是一样的，都是带孩子太辛苦，核心是有了孩子以后的生活安排不适应。
调节产生抑郁或焦虑，要根据原因来对症下“药”，心病还需心药医。举例来说有下面几种情况：首先是养孩子太麻烦了，影响吃饭睡眠，有的昼夜不能好好休息，确实非常令人烦躁。其次是对孩子健康太担忧。还有是自己身体不适以及以老公照顾的不满。
针对这些原因，一一应对，问题可以迎刃而解。不过，自我调节的效果一般都不太好，希望能安排专业的心理老师来处理。
最常见的是担心孩子是否健康，什么都无法消除产妇对孩子不利的各种猜测。有些产妇在顺产和剖腹产之间犹豫不决。各有各的长处和短处，产妇有烦恼、困惑、睡眠障碍，严重的还会失眠。有些产妇的情绪会变得脆弱，即使是一些小事，也会哭闹不止。如果产前不稳定情况严重，就会导致早产、流产，因此应立即进行干预。
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