备孕吃燕窝的好处？
备孕吃燕窝的好处
燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。备孕的女性每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于平常1日三餐所摄入的营养。
2、补充燕窝酸
燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”(燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。)3、提高免疫力
燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长，促进肾脏发育，有免疫抗菌作用，能提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。
3、美容养颜
女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮。
4、补血活血
燕窝有补血活血，去瘀生新的功效，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
备孕就要开始吃燕窝吗，有哪些注意事项吗？
实际上，在备孕期最需要补充的是叶酸，且孕前3个月至少从1个月开始，需每日补充0.4克叶酸，使体内的叶酸逐渐积累达到一定的量！
同时，有条件的爸爸妈妈，在备孕期的时候可以适当食用燕窝，相关事项如下：
1、备孕阶段适当食用燕窝，可以增加受孕几率，提升身体的健康状态，但每天进食燕窝需控制在3—5g的范围，保质保量的食用燕窝，才能使未来的宝宝聪明、漂亮，健康！
2、每天吃一次燕窝，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃，吸收效果最好。
3、购买燕窝时候，一定要选择有官方保证的途径来***购，避免上当受骗
4、吃燕窝讲究“以清补清”，指吃燕窝是要吃清淡的食物，避免辛辣、刺激及油腻的食物，忌烟酒
5、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
备孕期主要吃叶酸，也可以吃燕窝，但是燕窝主要含有糖分和蛋白质，和普通食物的营养价值相比并无二异。虽然燕窝中蛋白含量比较高，但你吃的量远远少于肉蛋奶，而且它的蛋白质并不优质，吸收率比较低。所以并不需要特殊看待燕窝。如果要吃，要谨防过敏，且一定要选择质量过关的燕窝产品。
燕窝含有丰富的营养价值，对身体很好，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钾等营养成分我们平常吃的食物中也有，如果条件允许可以适当的补充些燕窝，要是家境一般的话不吃也无妨。
适当的食用燕窝可以增强免疫力，促进婴儿的脑发育，让孕妇的肤质更好更有弹性，对孕期安胎保胎及产后恢复都有帮助，可以每天一次3~5克，空腹吃完睡觉最好，空腹食用有利于肠胃对燕窝营养的吸收，使效果最大化。
燕窝性平味甘，可以与各种食物相配，食用期间少吃油腻辛辣的食物，同时燕窝中含有较多的蛋白质，少吃酸性的东西。
吃燕窝的时候尽量少抽烟，同时要避免喝茶，茶叶里含有叶酸会破坏燕窝的营养，最好错开一小时在喝。
感冒发烧的时候人体对燕窝营养吸收能力差，也不适合吃燕窝，在服用其他药物的时候，不管是中药还是西药，最好隔开两小时后在吃。
如果对蛋白质过敏，最好不要吃燕窝了。
购买渠道一定要正规，尽量选择一些品质比较好的燕窝。
燕窝不是凉的也不是热的，生性味甘，不同体质的人要注意搭配燕窝时不要搭配不合适自己体质的食物就可以了，如体热的人不要将燕窝配高丽参，体寒的人不要将燕窝配冷粥等等。
