月子里气血虚弱怎么调理？
生产过程当中会耗伤气血，就会导致气血不足，气血两虚，加上哺乳就会加重机体的一些负担，会使气血虚弱严重，这个时候可以适当的应用补气血的药物，比如驴胶补血颗粒，平时也可以多吃一些补气血的食品，比如菠菜，龙眼肉，桂圆，红糖等。
产后出血吃什么补？
产后出现出血的情况后，可以通过食物和药物进行调理后起到补血的作用。
一般出现产后出血的情况后会导致贫血的症状出现，如果是轻度的贫血，可以多吃一些富含蛋白质、维生素及铁元素比较丰富的食物。如果贫血比较严重，除了注意饮食外，还可以在医生的指导下服用一些补血的药物，必要的时候可以通过输血治疗。
食材：田七、大枣、鸡肉、生姜、盐。做法：红枣用水浸泡后去核，生姜、田七分别洗净切成薄片，鸡肉去皮洗净切好。将所有原料放入锅中，加入水大火煮开，然后小火水炖个2小时，趁热饮用。有活血、止血、止痛、强身健体的作用。
2、猪心炖豆豉
材料：豆豉、猪心、生姜、黄酒、酱油、面酱。做法：猪心切成两半洗净，豆豉、生姜也洗净，然后一起放进锅里面，加入酱油、黄酒、适量的水，大火煮开后小火炖半个小时，然后把猪心切片食用。有养血、养心、安神的作用，适用于产后出血引起的心悸、惊厥。
3、当归肉桂粥
食材：肉桂、当归、粳米、红糖。做法：把当归和肉桂洗净放入锅中，加水煮1个小时，取汁去渣待用。粳米洗净放入锅中，加入药汁和适量清水，煮至粳米熟烂就可以加入红糖拌匀食用。有益气养血、暖宫止血的作用。
4、人参粥
产后气血虚、贫血怎么办？
产后贫血体质虚弱，脸色萎黄，睡眠不好，由于生孩子过程中急性失血，导致贫血气血两虚，气血两虚需要在补血的同时补气，气行则血行，还应注重补铁促进血液生成。 日常生活中补血的食物有红枣，红豆，花生，枸杞子，当归等，补气是药材有党参，人参，红枣，黄芪等，可以加瘦肉，骨头煲汤喝，气血双补，又有补钙作用，特别适合中年女性服用。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。 补血养颜汤； 材料：大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒左右，红糖1汤匙(15克)，清水1000毫升(1升)。 做法； 1)、把桂圆的外皮拍开，取出桂圆肉。(千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开)。 2)、将桂圆肉，红枣和枸杞用清水洗净，连大杏仁一起放入砂锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。 3)、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
气血是中医基础理论中的术语，气与血之间又是相辅相成的，即有“气为血之帅，血为气之母”的说法，而且如果脾胃不好，营养得不到吸收和利用，也会影响气血的来源。
女性经历生产之后气血虚是常见的问题之一，而涉及到哺乳的女性可能会经常熬夜，睡眠时间较短也会消耗气血。改善气血不足，可以咨询中医，根据自身情况使用一些补气血养血的方子，如四君子汤/四物汤/八珍汤等，不过具体用法用量需要具有咨询中医。
再推荐几个补气血的食疗食谱：
1、乌鸡搭配红枣、莲子、薏米、当归、百合、枸杞、山药煲汤，具有益气养血、健脾滋阴等好处。
2、乌鸡搭配鸡血藤、生姜、以及红枣煲汤，对补气血和促进卵巢[_a***_]的好处。
3、大枣搭配甘草、生姜、丁香、木香等煲汤，不仅具有健脾疏肝的好处，还有补中益气、养血安神的作用。
除此之外，日常饮食经常吃些富含铁元素的食物，促进血红细胞再生，纠正贫血问题，常见富含铁元素的食物如动物肝脏（猪肝等）、红肉、动物血以及木耳、芝麻等。
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