坐月子期间是可以吃姜的，姜具有暖宫的效果，并且还可以去寒，能够促进身体的恢复。坐月子期间应该注意避免过量吃姜，容易引起月经量增多。姜具有活血化瘀的效果，还能够温经散寒，但是如果是阴虚内热的体质应该注意避免食用，坐月子期间应该注意避免食用生冷食物。
是不建议吃生姜的，主要是因为生姜属于刺激性的食物，如果吃生姜还有可能会引起上火的情况，在月子里面一定要避免吃一些生姜，生蒜和花椒之类的食物，可以多吃一些纤维素的蔬菜和水果，也可以多喝一些鲫鱼汤，排骨汤和猪蹄汤，这些食物的营养都是比较丰富的，同时也有利于身体的恢复。
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