理论上讲备孕的前三个月和怀孕的前三个月补充叶酸是最佳时期，现在补充叶酸不算晚，不过汤臣倍健只含0.217mg的叶酸，现在很多医生都建议吃爱乐维了，它含有0.8mg叶酸，更好吸收，补充叶酸速度更快更好，也能预防多种先天畸形和出生缺陷呢
如果你有缺铁贫血的症状，可以口服复方硫酸亚铁叶酸片，如果你不贫血，只需要口服叶酸片就可以了，在怀孕期前三个月之内口服叶酸有利于防止胎儿血管神经发育异常，要多吃一些含铁丰富的食物，有利于防止贫血，如鸡蛋黄，瘦肉，猪肝，黑木耳等。
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