产后出现阴吹怎么改善？
你好，阴吹是指同房过程中有声音，主要是阴道松弛所致，所以要解决阴吹的问题，就一定要先解决阴道松弛的症状。一般孕产后的女性，盆底肌都会变宽，久而久之就会滋生细菌，引发炎症，让阴道内壁无法再生胶原蛋白，从而引发干涩、松弛等症状，最终导致阴吹的现象。
剖腹产后如何帮助子宫归位，防止内脏下垂？如何把握黄金42天瘦肚子？
导读：对于生完孩子的妈妈们来说，一项大事情的落幕过后，又要继续迎来一项新的挑战，那就是要在产后抓紧时间让身体恢复过来。这样我们的身体恢复情况才能够达到最好的效果，要不然时间久了反而就很难恢复了。
剖腹产后过后的坐月子期间，是身体恢复的黄金时期，身体的各项机能以及生殖器官的损伤都会在这个时间段来调理恢复。很多妈妈产后都会尤为在意自己的肚子，那么产后的妈妈要如何帮助***归位，防止内脏下垂？如何把握黄金42天瘦肚子？
一、产后***的恢复时间
生过孩子的妈妈们应该都知道，分娩过后的肚子并不会立马就恢复平坦，***还是会在一段的时间里保持松弛的状态，而妈妈的身材也会保持着几乎和产前一样的状态。***的收缩恢复到生产之前的样子，一般需要4周左右的时间。
因此，在这个时间段里，妈妈们就需要注意好对***健康的调理。首先要关注的就是身体恶露的排出情况，这些子宫内的残留物质如果不能够顺利排除干净，是很容易伤害到***，影响***的恢复的。其次，就是要注意身体手术创口的恢复情况，注意消毒避免感染发炎。
生完孩子以后的身材都比较的松弛的，本身的腹部支撑力都比较弱，因此，想要让自己偏移的内脏能够快速归位，避免下垂的情况发生，那么妈妈们就可以借用收腹带来***，这样能够起到一定的支撑力，并且能够帮助直腹肌的恢复。
剖腹产后的妈妈，可以在医生或者是护士的帮助下进行首次的佩戴，但要主要的是，由于伤口和***的收缩情况，佩戴的时候一定不要贪图苗条把收腹带系得太紧，因为这样会造成***和内脏的压迫感，影响正常恢复，而且一天不要超过8个小时，吃饭和睡觉的时候不要佩戴。
三、关注盆底肌的恢复情况
妈妈们所担心的内脏下垂的问题，其实最根本的原因就在于怀孕的时候对于盆底肌过分的拉扯而导致的盆底肌松弛。这一部分的肌肉处于骨盆底部，作用是为了能够支撑住尿道、***、直肠以及其他脏器，让它们维持在正常的位置。
39周➕4，我莫名的早上凌晨五点钟就醒了，因为我是个比较爱睡懒觉的人，但那天就醒的特别早，然后就再也睡不着了，于是我六点钟起床洗漱出门，自己一个人去附近公园散步，结果中午十二点上厕所见红，在家吃了午饭，洗了澡，收拾东西，出门前又喝了杯蜂蜜水，下午两点半来到医院，办手续、做检查，三点半住上院！然后下午六点多断断续续有阵痛，[_a***_]就是漫长的阵痛时间，一直到凌晨三点才开到三指，开三指的时候最起码还能忍受，大脑也是清醒的，当时自己走着去了待产室，进去第一件事就是跟护士说我要打无痛！
结果护士说***师在做另一台手术，大概要半个小时才能过来，天知道这几十分钟我是怎么熬过来的，当时已经痛到连呼吸都在颤抖，等***师过来的时候已经快四点钟了，并且我当时也已经开到五指了，打完无痛并不是一点都不痛了，而是真的轻松了不少，又经历了一个小时，护士来检查我宫口就已经开全了，凌晨五点多进了产房，然后早上六点多我儿子就出生了，虽然也侧切了，但是一切都比我想象的还要顺利！
✅顺产经验
💋我整个孕期的运动量还可以，我是一直都有在上班的，而且上下班都是走路没有坐车，一天大概能走七千多步！我个人觉得，并不是走路多就能顺产，但是应该可以加快产程，就是想要早点卸货的话，就多运动应该是有所帮助的！
💋顺产一定要对自己有信心，因为不光是你在努力，宝宝也在努力的配合你，既然选择顺了就不能半途而废，意志要坚定，等你看到宝宝的那一刻，一切的疼痛都会消失殆尽了，剩下的只有老母亲般的微笑
💋保持好的心情，越是到预产期越不能着急！心情好才能吃好睡好，母子连心，等宝宝真的在肚子里发育成熟了才会瓜熟蒂落。
💋孕晚期容易便秘，我孕后期每天早上基本都会空腹喝一杯蜂蜜水，然后去厕所就特别顺畅，不知道对顺产有没有帮助，只是感觉喝蜂蜜水自我感觉良好！
✅产后恢复
💋产后一定要多做提肛运动 ，躺着、坐着，随时随地都可以做此项运动，一来有助于促进扩约肌的收缩，二来能够早日恢复阴道的紧致。我产后一段时间觉得有阴吹现象，但是经过一段时间的锻炼，现在已经好了很多了。
💋其次是一定要束缚，不能让大肚子随波逐流
