大家坐月子是胖了还是瘦了？月子期间如何做到多吃不胖？
感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！
发动当天上午大概9点左右开始一宫缩就感觉很尿急一样，但是肚子不痛，内检也只有5指，大概11点内检6指，助产士说快了，然后让我坐上轮椅去产床，躺在床上另外一个接生的助产士开始拆需要用的工具，还有穿衣服，我一脸懵逼，这是要给我接生了？我才开6指啊，等她穿戴好给我检查已经全开了，前后也就10分钟不到，果然还是人家有经验。
一直我都没有想大号的感觉，头胎时也是一直到生出来都没有想大号，就是很尿急，助产士让我在产床上解决，但是我却拉不出来，于是她就给我导尿了，搞完以后我问能用力了吗？我很想用力，在得到助产士的回应以后我开始跟着用力，此时我肚子还是不疼，就是宫缩时觉得***很胀，好像宝宝要出来一样，于是助产士看着胎监机提示我什么时候要用力，因为生大宝花的时间很长，所以这胎全程我都积极配合
宝宝头要出来时，***快要爆炸了，巨疼那种，大喘气，好在才十几二十分钟宝宝就出来了，6斤4两，不大不小，很神奇的是，我竟然没有侧切（头胎有侧切，那酸爽这辈子都忘不了），甚至连撕裂都没有，也没有出血，只是有点轻微的摩擦，所以一针都不用缝。
从开始宫缩到生出来，整个产程也用了将近12个小时，比我预想的时间长很多，好在没受什么罪，只是产后宫缩疼，让我简直痛不欲生，一直痛了四天四夜才消停，老妈一直给我揉肚子，不论白天黑夜，真的是只有自己妈妈才会对自己这样，如今宝宝已经一个多月，长到9斤4两，很健康，也很乖，感觉自己棒棒哒！
很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈， 好像她那有一种带有什么特殊功能的收腹套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个收腹套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，收腹塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！ 这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后说说坐月子如何做到多吃不胖
产妇的身体恢复以及给宝宝哺乳，都会用到大量的营养，为了确保这两大方面的营养需求，则产妇的饮食就要多注意了。 要保证日常饮食的搭配合理、营养均衡，不要暴饮暴食哦，虽然已经卸货了，但身体还处在恢复期，饮食上还是有诸多要注意的事情。
而且像高脂肪、高热量、冷饮、油炸类的食物也要尽量的避免食用，一来是不方便消化，很容易形成脂肪，而来对产妇的身体复原、宝宝哺乳都会造成一定影响。 相信很多的家庭，为了让宝妈恢复身体和给宝宝哺乳，会经常做一些汤品，但汤品的做法却过于油腻了，像参鸡汤、猪蹄汤，经常喝反而会起到反作用。
所以宝妈在产后的期间，喝汤也要先过滤一下多余的油脂，喝起来味道也会更好一些，不用硬逼自己喝了。
为什么生完孩子会变胖？
怀孕一直坚持控制体重 保持走路 1-7个月每个月飞机出差 第八个月坐火车出差 第九个月没出去 但是一直工作到生的前一个晚上 只重了16斤 114-130斤 宝宝出生6.6斤很标准 生完就恢复到生前体重 肚子有点松就是 现在全母乳喂养 保持体重 年后准备复出上班 做点力量训练保持身材更加紧实 身体方面 本身我中医角度搭脉就非常非常虚弱 医生惊讶于我竟然能生孩子哈哈 我气血非常[_a***_] 所以恶露也挺久 后面一直滴滴答答到100天没了 其他方面就是手指腱鞘炎吧 很痛 不过最近也好很多 刚生产好在月子里 左侧大腿还一直麻木知觉不强 现在也都好了 相信一切都会好起来！大家都加油
孕前96斤，最近86斤，每天吃六顿，正餐吃的比我老公都多，结果还是生完孩子体重卡卡往下掉。皮包骨头了，缺觉睡。最近Q爸带孩子睡觉戒夜奶，我的奶量呼呼往上涨，而且也长了三斤称，现在88.6斤了。但为什么肚子还那么大呢？
集装箱保持在三四个月的状态，每次洗头都担心自己有一天变秃子，喂左侧右侧陪着滴，喂右侧左侧陪着滴，真不漏尿，就是经常跑厕所，不知道大姨妈什么时候来。刀口不疼了但是天天痒，经常头晕耳鸣 ，不知道是不是缺钙，左腿膝盖一直疼。手腕从月子里疼到现在，据医生说，只要抱孩子提重物，还会一直疼下去。老公说让我养养身体，我也想啊，谁养我的娃？家里只有我一个人啊！
出了月子感觉自己像个残疾人，现在看来情况还不算太差。
体重。孕前努力控制体重，产前增长23斤。生完孩子身上还有10斤。现在宝宝4个月，比孕前还重2斤。身材恢复原型，可是肉肉像豆腐一样松弛。慢慢自己在做些力量锻炼，希望肌肉紧实起来。
盆底肌。因为产程太长，损伤比较严重。月子里漏尿，阴道壁彭出，经常有下坠感，不能久站和抱重物。在医院做了一个疗程盆底肌恢复，配合自己在家凯格尔锻炼，现在盆底肌勉强及格。打算再做一个疗程。
身材恢复了，当时怀孕就没怎么胖，就长肚子了，肚子跟其他孕妈妈比也小。42天复查盆底肌，50多分，医生建议做康复治疗，没去做，我没感觉有什么不舒服的，不会漏尿也能憋尿，就是在家偶尔躺床上自己做收肛运动。要喂奶哪有时间做康复啊。
为什么一些人生完孩子特别容易胖？
为什么一些人生完孩子特别容易胖？
相信很多宝妈都有类似的苦恼，甭管怀孕前体形多曼妙，怀孕生完宝宝就再也瘦不回去了。。。。
宝妈们之所以生完宝宝特别容易胖有以下几个原因：
生完宝宝以后女性身体激素呈现断崖式下跌，自然很容易新陈代谢紊乱，在这个身体自我调节的过程中，会出现食欲大增，代谢不稳定等情况，自然容易发胖。每个人的体质不一样，恢复周期也不一样，一般来说这个周期短则一个月，长的话可达两年之久。
小宝宝在出生以后的前半年时间，几乎是每个新手宝妈的“噩梦”，因为小宝宝生物钟一直处于变化中，一会饿了，一会困了，一会哭了，一会拉了，带宝宝的大人们生活完全是错乱的，在这种错乱的生活节奏里，人很容易饮食起居不规律，吃饭有一顿每一顿，暴饮暴食，这种情况下自然很容易胖起来。
自从带娃开始，日夜颠倒，生活节奏混乱，小家伙要喝奶，要洗奶瓶，要洗衣服，要消毒玩具，每天围着他转不停，以前一周可能锻炼一次，现在半年都不想任何锻炼身体的运动，完全累的不想动，身心俱疲啊！
