怀孕期间吃什么东西，孩子出生后会比较白？
我觉得这个还是基因吧，我家老公偏黑，我也不是很白的那种。当时想着孩子要是皮肤白点就好了，说让多吃苹果，孩子会变得比较白净，所以整个孕期吃了好多的苹果，一天平均差不多两个，结果我姑娘生出来也没觉得白净多少啊。后来分析了一下，多吃水果，孩子身体会好，但是应该影响不到孩子的肤色。
俗话说一白遮百丑，每一个孕妈妈都希望自己的孩子又白又可爱。中国人讲究以形补形，比如认为喝牛奶皮肤会白，吃黑芝麻头发会黑。但是想要通过饮食来让婴儿变白，其实是不太可能的。
一个人生下来皮肤白不白在怀孕的那一刻已由其基因决定，与准妈妈在怀孕期间的饮食关系不大。人类肤色遗传是由2对以上的基因控制的，不同肤色的基因对后代作用是相同的，不存在显隐性的区别。爸妈皮肤白，生下来的宝宝的皮肤就较白。如果只有父母双方只有一方皮肤白皙，那么在胚胎时“平均”后，便给孩子形成一个不黑不白的中性肤色，不会比白的更白，也不会比黑的更黑。
真的想生一个皮肤白的孩子，不是考虑吃什么，而是应该找一个皮肤比自己白的丈夫或者妻子，改变孩子的基因才是硬道理。另外，肤色也与后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。
虽然我们都知道宝宝肤色主要受遗传因素的影响，和孕期饮食的关系不大。不过，孕期准妈妈多吃水果、蔬菜、牛奶和瘦肉等，对宝宝发育还是有很多好处的。建议准妈妈们根据孕期的身体变化，以及胎儿的生长发育指标，确定营养补充的重点，确保饮食的多样化和营养均衡，做到优生优育。
指导专家：龙腾飞医生，中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师。
专长：月经不调，不孕不育，妇科良性疾病，妇科内分泌疾病，盆底功能障碍性疾病。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病，子宫肌瘤等妇科良性疾病，漏尿、子宫脱垂等盆底疾病的手术及康复治疗。
孕期间要注意营养饮食，宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品，为了宝宝的健康，怀孕的妈妈比较适合以下食物，
1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。
2、肉、蛋、奶类的选择：[_a***_]、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
3、蔬菜的选择，笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小***、香菜、甜椒等。
4、水果的选择，苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类， 新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。
对美丽事物的追求和向往，绝对是人类共同的情感趋向。对于刚怀孕的年轻妈妈来说，谁不希望自己将来生出来的宝宝肤白貌美。虽然现在这个社会不能靠脸吃饭，但至少，长得美的人哭起来也会多点回头率啊。
（***设以上两张照片是你未来宝宝的自拍，你更喜欢哪个？）
（这还用说吗……）
……
言归正传。
题主问怀孕期间吃什么东西，孩子出生后会比较白？对于孩子肤色的问题，其实最具决定性的因素还是遗传因素。但素，在孕期确实是可以通过“吃”来改善即将出生的孩子的肤色的，以下是针对自身肌肤状况而给出不同的建议，希望能帮到题主。
1、对于皮肤暗沉的女性，怀孕期间要多吃富含维生素C的食物，比如苹果、番茄、猕猴桃、红枣、柑桔、菜花、洋葱、大蒜、冬瓜等。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，能减少黑色素的沉淀，将来生下肤色白的宝宝的几率就大一些。
2、对于皮肤粗糙的女性，怀孕期间要多吃含维生素A的食物，如牛奶、胡芦卜、西兰花、动物肝脏、蛋黄、番茄、以及绿色蔬菜、干果等，因为维生素A能保护皮肤的上层细胞，使宝宝皮肤细腻。
另外，其实准妈妈还可以通过吃含钙高的食物，如牛奶、海米、虾皮、紫菜等海产品（对海鲜过敏的人群应该在医生指导下食用。），豆浆等豆制品，来帮宝宝助力，让他有一个高海拔。
说到孕期那些事，我就情不自禁地想笑，因为自己的无敌大胃王简直让家人都侧目了。真的，现在都能从孕妇日记里看到，我是如何吃得胖嘟嘟的。不过要说吃什么东西孩子会变白，我除了从怀孕的相关书籍上看到一些知识，身边有经验的过来人，也会跟我分享。其实，孩子皮肤白不白，一是看基因，二就是靠孕妈妈摄入的食物来决定。当然，这些食物也只能起到一定的作用，并不敢保证每个人吃了都百分之百有效果。
我怀孕的时候特别喜欢吃西红柿和苹果，这两样富含丰富的维生素C，对美白肌肤有很好的功效，本身我自己皮肤还不错。还有就是喝了很多鲫鱼汤，老年人们说，这个也是有助宝宝变白的。另外就是当季的新鲜蔬菜水果，以及保持好的心情，认真做好胎教，这些都是必不可少的。
生下宝贝以后，他确实白白胖胖的，超可爱，连医生和护士都争着抱呢，哈哈哈！现在想来，真是太神奇太有趣了。
怀孕期间多吃水果，孩子出生后皮肤白，有科学道理吗？
皮肤的黑白受遗传因素影响，但是，有研究表明孕妇在孕期多吃水果，宝宝出生后皮肤会细嫩、光滑，水果中的维生素含量丰富而且水果洗净后去皮直接吃，维生素流失的也少。另外，维生素对宝宝的大脑发育也是很有利的。
我们全家都爱吃水果，老公不抽烟就爱吃水果，孩子也是超级爱吃，每天都有至少2个种类，10斤车厘子一周吃完（过年小奢侈几箱），当然还有梨子、蘋果、柑橘类，但我们家人都黑，儿子一岁之前白白嫩嫩的，会走路就慢慢变黑了，总之水果要吃，遗传才是根本。
