关于备孕期，孕期补钙的问题，如果你能保证每天2杯牛奶或者等量的酸奶，那么加上我们的日常饮食中的别的食物中含有的钙，那么基本上你的钙需求是能够满足的。不需要吃什么钙片。
要是你不能吃足够的奶制品，那么可以选择服用一种钙补充剂（每天补充300-600mg的钙）。在任何情况下，能用食物补充就不考虑用补充剂。
首先，生男孩跟孕前吃钙片没有什么关系，吃钙片是防止孕期孕妈妈缺钙的。由于孕期胎儿需要从母体获取大量钙质，因此孕妇很容易缺钙而导致腿脚抽筋，腰酸背痛，耻骨疼痛等症状，所以孕期需要补钙。怀孕前如果不缺钙没有必要吃钙片的，要是在备孕中，不妨坚持吃叶酸片，这对生个优质宝宝是有帮助的。
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