怀孕可以吃牛油果吗

作者：aHEAJCEA@oM栏目：孕期2024-08-09 13:4119

孕妇可以吃牛油果吗

孕妇是可以食用牛油果的。

牛油果为营养价值较高的水果，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B2、胡萝卜素以及微量元素钙、钾、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等营养成分。

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食用牛油果不仅能补充人体所需的多种营养物质，还能预防动脉硬化、高血压、高血脂、高胆固醇等疾病，并改善孕妇及体质虚弱者的身体状况。而且，牛油果含有较为丰富的叶酸，可以为孕妇补充较多的叶酸，有效促进胎儿生长发育，避免胎儿出现先天性疾病（如先天性的的脊柱裂、无脑儿等）。

本内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核

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也可以适当的吃一些牛油果，牛油果的营养价值也是比较高的，但是也不要一次性吃的太多，避免出现消化不良等现象，在怀孕之后饮食当中，也要注意适当的添加一些蛋白质含量高的食物，这样才能够起到均衡营养的作用，可以帮助宝宝正常的生长和发育。

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