坐月子早餐食谱
作者:
aHEAJCEA@oM栏目:
调养2024-08-09 12:4911
- 坐月子早餐吃什么?
- 产妇吃什么早餐好?
在坐月子期间,主要食物应易于消化和吸收清淡有营养,早餐可以是鸡蛋、牛奶、面包、粥、火腿或瘦肉。因为产妇是避免吃油腻的不易消化食物。饭后可适当补充水果,保证身体所需的营养。早餐通常是豆制品,如豆浆,主餐也应多吃蔬菜。直到做完月子。
产妇吃什么早餐好?
产妇早餐以补充蛋白质为主,牛奶、鸡蛋,小米稀饭,不要偏食,饮食多元化。尤其是小米黑米粥,含有丰富的营养,促进乳汁分泌,满足身体所需要的营养成分,小米粥中也可以加入红糖,可以健脾健胃,补气养血,促进全身血液循环,有利于产后身体的恢复
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