月子里可以吃红薯的，但是不要吃的太多，尤其晚上容易引起消化不良。红薯含有膳食纤维，能够刺激胃肠道的蠕动和消化液的分泌，具有通便排毒缓解妊娠期便秘的功效，红薯还能健脾胃，提高免疫力补血。在月子期间还要多注意吃蔬菜水果，补充维生素。
产妇可以吃红薯，红薯当中含有丰富的膳食纤维，可以帮助产妇缓解便秘的症状维持大便通畅，另外红薯当中也含有一定的营养成分，可以给产妇提供营养。但是红薯当中的含糖量相对也是较高的，所以在吃红薯的时候一定不要过量，适当的食用就可以。
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