产妇喝羊奶还是牛奶好啊？要坐月子了，怎样才会恢复好身体的呢？
应该在这个季节多吃新鲜水果、蔬菜和富含高质量蛋白质的食物。对孕妇来说，羊奶富含维生素E，有利于保护胎儿，但不利于胃肠消化。同时，牛奶更容易消化，富含高质量的蛋白质和钙，有助于胎儿的健康发育。对于孕妇选择羊奶还是牛奶，主要是根据自己的体质来判断的。
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应该在这个季节多吃新鲜水果、蔬菜和富含高质量蛋白质的食物。对孕妇来说，羊奶富含维生素E，有利于保护胎儿，但不利于胃肠消化。同时，牛奶更容易消化，富含高质量的蛋白质和钙，有助于胎儿的健康发育。对于孕妇选择羊奶还是牛奶，主要是根据自己的体质来判断的。
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