孕妇是可以吃松子的，松子的营养价值很高，含有多种微量元素，维生素以及不饱和脂肪酸，对于胎儿的发育没有任何不良的影响，怀孕期间可以多吃一些坚果类的食物，饮食的种类要多样化，会有利于补充均衡的营养，少吃过于生冷和刺激性食物。
孕妇可以吃松子吗
孕妇可以吃松子。
松子又称松仁、松子仁、红松果等，为松树的***。松子富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙、磷、钾、镁等营养成分。
松子含有丰富的不饱和脂肪酸，具有调节血脂、预防心血管疾病的作用。松子中的油脂含量丰富，能润泽肌肤、润肠通便，对缓解皮肤干燥及便秘有一定食疗效果。松子富含矿物质和维生素E，具有强壮筋骨、软化血管、延缓衰老等功效。
孕妇适量食用松子对自身和胎儿均有一定益处。松子含油多、热量大，存放时应注意通风，防止变质。脾胃虚寒及腹泻者不宜食用松子。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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