月子期间是可以吃山药的，产后没有严格饮食禁忌，产后身体比较虚弱，建议适量增加营养，可以多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，对身体的康复和乳汁分泌都是有好处的，平时增加营养，保持良好的心情，可以多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复。
坐月子的饮食是要以营养为主的，山药中也含有丰富的营养物质，能够有效地帮助产妇身体的恢复，能够提高母乳的质量，对胎儿的生长发育有一定的帮助，而且山药中也含有丰富的膳食纤维，能够促进产妇肠胃的蠕动，帮助消化和吸收，坐月子期间一定要注意保暖，避免受凉引起感冒。
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