备孕期间叶酸片什么时候吃最好？
在备孕前三个月就可以服用叶酸，叶酸可以降低胎儿出现血管畸形的几率，同时也能够预防孕期出现贫血等各种情况的，主要是因为叶酸里面所含的维生素是比较丰富，但是在备孕期间，男性也可以服用一些锌，因为心可以提高精子的质量，孕育期间可以选择在排卵期进行备孕。
***妊娠的妇女，常规推荐要服用叶酸，普通人大约0.4mg一片一天，有不良孕育史推荐0.8mg一天，就可以了。是为了预防胎儿神经管发育畸形。虽然我们的食物里含有叶酸，但是在妊娠期，需求增加，食物里摄取的远远不足，所以补充变得有必要。虽然叶酸摄入不足导致的胎儿神经管畸形发病率并不高，但是口服叶酸又没有坏处，仅仅在口服极大量（大约20mg以上？也就是社区那个的一盒？记不太清了）的情况下才有点坏处，所以口服叶酸这件事，被大家越传播越广。
但是，一般卖几百块钱的都是复合的维生素片，或者复合的叶酸片，里面含有很多东西，大多都是营养成分，大多都是无害的，最重要的是，他们都是保健品。
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而那个便宜的，却是药品。
怀孕叶酸什么时候吃最好？
叶酸片是预防胎儿神经管畸形的，一般在怀孕之前三个月开始服用，一直吃到怀孕三个月以后停下来，每天一次，每次一片0.4毫克，建议在饭后服用，因为少数人吃过会出现胃肠道反应，另外，不管是备孕期间还是怀孕期间，一定要保证睡眠的充足，不要熬夜，建议每天晚上10:30之前休息。
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