产后肚子为啥还那么鼓，除了胖可能还有哪些原因？
产后肚子很鼓的原因有很多，分析如下：
1.最常见的是皮下脂肪堆积，俗称肚腩，这种情况在产后很长一段时间因为哺乳，坐月子，没有适当运动，又增加了营养摄入，可能很难短时间内消除；
2.腹直肌分离，腹直肌分离后，盆腹腔肠管在站立位或者起床翻身或者加腹压时会明显突出。自己去摸就会发现肌肉中间有凹陷，鼓肚子是摸到软软的肠管外凸，如果一直按着，肠管蠕动，那么很快就会有排气。
3.子宫复旧不佳，产后42天大部分的宝妈***都已经回到盆腔里了。腹部几乎摸不到***底。但是合并子宫肌瘤或者胎盘残留等特殊情况等宝妈，产后可能容易发生***复旧不良，***肥大，耻骨联合上还可以摸到突出的，平躺或者清晨憋尿时摸得更加清楚。
4.内脏脂肪堆积，有一类宝妈的情况是皮下脂肪不厚，但是内脏脂肪，如大网膜，肝脾盆腔脂肪堆积，导致肚腩出现，这种脂肪很难减。常常可能合并血脂代谢异常的问题。
5.盆腔肿物，如卵巢囊肿，***肌瘤等，这就需要及时去医院就诊除外脏器病变了。
产后肚子大怎么办？
买条AB牌产后束腹裤，饭后十到十五分钟不要坐，要站。平时多走动，走时收腹，每顿饭不要吃太撑，胃撑大以后会吃更多，不利于减肥。每天弯腰擦一次地板。空腹转呼拉圈500个，原地侧踢腿方向为：向前，向后，向外侧各50次，两腿交替。特别
外侧要踢，高度为踢到不能再踢高为止。可以站在墙边支撑一下。kitty健身操20分钟，网上有视频下载一个即可。具有安排：早上起床一杯温白开水，上厕所后，开始转呼拉圈，然后健身操共35分钟左右，饭后洗碗，下午擦地板，晚饭前踢腿加跳健身操，共35至40分钟。共30
成功卸货后，产后辣妈的关注点出了喂养宝宝外，自己的身材恢复也会成为大事。有产后宝妈直言不讳：产后肚子松松垮垮，每天坐公交，还会有人给我让位。真的是扎心了啊！
1、饮食
生完孩子后绝对不能刻意节食或者减少脂肪的摄入，尤其是母乳喂养的妈妈，因为营养不良会影响宝宝奶水的多少和质量，让母乳喂养大打折扣。所以产后饮食一定要做到营养均衡，要适当多吃水果蔬菜等维生素丰富的食物。
2、选择最佳运动时机
运动是最有助于产后减肥的，但宝妈们一定要注意为了身体健康，产后6周内是不建议进行产后减肥运动的。
产后不适宜做剧烈的运动，可以尽量挑选一些温和的有氧运动，如游泳、散步或者做些日常的家务等。生完宝宝后最佳运动时机是在产后6周后（出了月子）。
3、坚持母乳喂养
世界选美冠军张梓琳曾在个人微博上公布自己产后减肥的秘方：“母乳***好”。产后通过母乳喂养真的是可以减肥的，因为母乳里的脂肪会消耗你的腹部脂肪。
4、除此之外，产后选择一款合适的收腹带也对会对产后腹部起到塑形作用。但切记不可选择非正规厂家生产和佩戴过紧。
您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。
最近刚生完三胎的英国凯特王妃，出现在中外[_a***_]的镜头中，给我们的感觉生孩子就像逛商场那么简单。凯特王妃在产后7个小时就穿着高跟鞋，画着精致的妆容出现在大众的视线中，带着新生的宝宝微笑致意了。
但是仔细看过去，凯特王妃的小腿是肿的，精致的妆容也掩盖不了气色的极差。还有肉眼可见的凸起的小腹。
刚生完孩子，小腹依旧突出，这是因为***盆底肌等尚未恢复导致，这种情况一般产后42天以后，腹部就会逐渐减小。
但是如果肚子长时间处于突出的状态，经过各种运动等都没有改善，那么就很有可能是腹直肌分离，也就是我们常说的产后后遗症。
女性在怀孕过程中，随着孕周增加，胎儿不断发育，孕妈的肚子会越来越大，腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度地扩张；同时由于孕期分泌的大量激素的作用，导致腹白线松弛，长时间的松弛，导致腹白线越来越宽，超过本身的承受极限，左右两边的腹直肌被迫分开，形成腹直肌分离。
简单来说，就是胎儿把腹直肌像拉链一样强行撑开撑坏了。
