产后是可以吃枸杞的，一般枸杞可以有滋肝补肾，补气养血的作用，大多可以针对于产后体质虚弱，可以起到一个滋补的效果，所以平时在熬粥的时候，少量的放入枸杞，可以有助于产后身体的恢复，同时也可以提高机体的抵抗能力，但也不建议多吃，以免增加不适的症状。
产后13天可以吃卤牛肉，营养价值丰富，含有大量的铁和蛋白质，有利于促进身体的恢复，如果需要喂奶，要多吃一些汤汤水水的食物，如鸡汤，排骨汤，鱼汤等，有利于增加奶水的分泌，保障奶水的质量，促进胎儿的健康发育，不要吃过于生冷的食物。
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