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备孕月经后吃什么好呢女性

  1. 月经来了要注意吃什么呢?我下一个月就开始备孕了,很怕很难怀孕呢?
  2. 备孕期吃什么好?

月经来了要注意什么呢?我下一个月就开始备孕了,很怕很难怀孕呢?

经期别吃辛辣刺激的食物如果要备孕的话提前一个月吃叶酸片,心情要放松,不要紧张,我当时备孕的时候特别紧张,导致一年都没怀上,后来不管了,顺其自然,最后终于怀上了!

1.经期不宜做孕前检查

孕期女性为了怀上一个健康聪明的宝宝一定会去做孕前检查。但是孕前检查并不是随时可以去做的。孕前检查要做B超、验尿、抽血,在经期做检查很容易受到感染所以最好不要在经期做孕前,应该在月经干净之后的3~7天内进行最佳,而且检查之前的两天要避免同房

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(图片来源网络,侵删)

2.经期不要同房

在经期的最好一两天,体内的荷尔蒙会增多,欲望会开始增强,此时经血量明显减少,许多人认为此时同房也是可以的,其实这是错误的想法,而备孕期的夫妻更是要避免在经期同房。虽然在月经的最后一两天,但是如果将细菌带入阴道,细菌在经血的作用下极易滋生,子宫内膜很容易受到感染,甚至可能使输卵管盆腔也受到牵连。很容易导致不孕

怀孕这事,越放松越来的容易。千万别自己给自己枷锁。电视剧里什么怀孕难,生孩子超级疼,那都是为了制造效果。

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(图片来源网络,侵删)

想吃什么吃什么,想玩什么玩什么,跟平时一样。妥妥的。

祝备孕成功~

备孕期吃什么好?

最为一个男宝的妈妈,很高兴根据本人以往的备孕经验与您分享,希望对您有帮助哦!

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(图片来源网络,侵删)

备孕对于新生妈妈来说,应该是最关注且头痛的事情啦。备孕是一个漫长的过程,高颜值的宝宝虽然主要是靠遗传,但也可以再妈妈的合理饮食下有所改善。

那么备孕期间要注意补充哪些呢?

一、补充钙

胎宝宝的骨头和牙齿的主要成分就是钙,因此,钙这个微量元素胎儿发育过程中不可缺少的成分,最好摄取比平常多2倍的钙质。宝妈在补钙的同时,也不要忘记补充维生素D,因为维生素D有利于钙的吸收。

含钙的食物有:牛奶、乳酪、海带、虾皮、绿叶蔬菜、豆制品、核桃、芝麻等。另外有条件的宝妈也可以通过补钙药物进行补充。

备孕期首先要口服叶酸,这是为了防止发生胎儿神经管畸形和先天性心脏病而服用的。另外备孕期要多吃营养丰富的食品,多吃富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物,可在两餐之间添加各种坚果。另外备孕期间不要抽烟喝酒,如果需要用药,必须在专科医生的指导下进行。

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