坐月子可以吃地瓜的，地瓜含有丰富的微量元素和膳食纤维，有润肠通便的作用，可以有效的预防便秘，但是要适量的吃，不要吃太多，以免引起消化不良，月子期间要多以营养丰富易消化的食物为主，多喝一些汤水，避免吃太过油腻以及辛辣的食物，
地瓜是属于淀粉类的食物，吃多容易引起肠胀气，所以说在月子期间可以吃地瓜，但是不要吃得过多，适量就可以了，其次就是月子期间，饮食以清淡易消化为主是最好的，因为月子期间卧床休息的时间比较长，尽量多吃点鱼肉，鸡汤，也可以配合炖菜，炒菜，但一定要吃烂糊一点。
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