备孕男生要不要吃叶酸？
首先感谢楼主邀请回答此问题，我的观点是：备孕男生是需要吃叶酸的，理由如下：
1、叶酸是B族维生素的一种。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨幼红细胞性贫血以及白细胞减少症
这是叶酸的好处
2、尤其是男生吃叶酸好处更大的
3、服用叶酸，可以有效的预防胎儿出现畸形的症状，一般在备孕前三个月开始服用
男的备孕当然也要吃叶酸，因为叶酸是能够防止胎儿畸形的一种药物。应该在夫妻双方进行备孕的前三个月就可以服用。而且男性一直没有好的生活习惯，所以应该吃叶酸进行补充身体的营养成分。最后可以避免发生出现畸形胎儿的情况，而且吃叶酸有利于夫妻备孕，所以建议在备孕时，夫妻同时服用叶酸。及时调整自己的生活习惯，可以让男性改善饮食习惯。
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。
当然，吃叶酸并不是女人的“专利”，孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量，而精子对受精卵的质量有很大影响。因此，孕前男人吃叶酸是有必要的。
叶酸在日常饮食中，加热或抗氧化的情况下，容易被破坏，尤其是喜欢抽烟喝酒的男性，这可能加速体内的维生素的流失，更容易出现叶酸缺乏，而叶酸缺乏可能会影响男性的精液浓度，也会影响精子活力，使精子在受精的过程中出现DNA异常、DNA丢失等问题，进而影响男性的生育能力，出现不育甚至导致胎儿畸形等问题。
所以，建议存在叶酸缺乏或者有嗜烟嗜酒的男性，从备孕前也可以适量地补充叶酸，以达到提高精子活力、降低胎儿染色体异常的作用。男性在孕前三个月通过多吃一些菠菜、坚果、西兰花等富含叶酸的食物来补充叶酸。
总而言之，男性的精子主要是为生育提供遗传物质，叶酸的作用是促进遗传物质的合成，男性补充叶酸是为了产生更优质的精子。
您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。
随着科普知识的推广，很多女性都知道备孕期间叶酸的重要性。女性在未怀孕的前三个月和怀孕初期的前三个月，规律服用叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，降低患有脊柱裂、无脑儿和唇腭裂等胎儿的出生率。
怀孕是两个人的事，备孕当然也是两个人的事。很多孕妈觉得一个人吃叶酸寂寞，想拉着孩子他爸一起吃，网上也有消息称男方吃了叶酸可以提高精子质量，预防胎儿神经管畸形的发生，这是真的吗？
其实，单从预防胎儿神经管畸形方面来讲，只需要女性补充叶酸就可以了，暂时还没有实验证明男性吃叶酸能降低胎儿神经管畸形的发生。
叶酸作为DNA合成所需要的重要辅酶，如缺少则会影响细胞核的正常发育。所以有业内人士推荐男士备孕期间口服叶酸来提高精子质量，降低异常精子的数量。但是目前对于这方面的研究尚缺少大样本的[_a***_]，还有待定夺。
而叶酸作为维生素的一种，对男士维持身体的健康来讲也是很重要的，适当的补充叶酸可以降低巨幼红细胞性贫血、某些消化道肿瘤、心脑血管疾病等的发生率。
对于有备孕***的家庭来说，男性或女性都要做相应的准备，这样能够提高精子或卵子的质量，进一步提高受精卵的质量，能够提高怀孕的成功率，避免发生先兆流产或胎停育。对于男性备孕来说，除了要常规忌烟酒健康生活以外，也是需要口服叶酸的。叶酸能够改善男性的精子质量，对于怀孕有着十分关键的作用。在临床工作中建议口服复合叶酸，这里面不仅含有叶酸，还含有多种微量元素以及维生素，能够进一步提高精子的质量，一般建议在怀孕之前三个月，男女双方都要同时口服叶酸，这样对于提高怀孕的质量有着十分关键的作用。不建议口服保健品性质的叶酸，因为保健品性质的叶酸往往吸收度比较差。
男人备孕，听说也要吃叶酸？平时饮食上还要注意什么呢？
男人备孕吃叶酸的好处有哪些？
很多男性朋友趋向于认为补充营养品是女性的专利。其实未来准爸爸，营养素的全面和平衡是非常重要的。因为男性往往有抽烟、喝酒的坏习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。
叶酸是人体必需维生素，对于未来准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。
除了补充叶酸之外，备孕期有效的使用G动app进行凯格尔运动，也是提升精子活力的一个重要且有效的手段。
男性如何补充叶酸？
在备孕期间，男性每天可以摄入1000微克的叶酸，这样对于男性健康有帮助，对胎儿的生长发育也有好处。在国外不少国家每日的膳食标准甚至规定了成年男性每天必须摄入一定量的叶酸，为的就是能提高精子质量，防止胎儿发育缺陷。
在备孕日常生活中，男性可以多吃一些富含叶酸的水果或者蔬菜，水果和蔬菜中叶酸的含量是比较高的，所以不要挑食。
也可以通过吃叶酸片来补充，叶酸片含有的叶酸量比例高，每日一片即可。
首先感谢邀请！对于这个问题，说实话我也不是很清楚，因为小编没有生过宝宝。但我知道备孕女***用0.4mg叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，叶酸也是可以提高精子质量的。所以男人吃应该是可以的。饮食上就多吃提高精子活力的东西，戒烟戒酒保持充足精力，身体棒棒哒！
首先，我们要知道什么是叶酸？
叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
其次，叶酸有什么作用呢？
对于孕妇来讲，怀孕后如果前三个月缺少叶酸很容易造成胎儿畸形，女性身体叶酸不足生的孩子估计会出现体重过低、有心脏缺陷、唇腭裂等先天性畸形疾病。
对于男性来讲，叶酸对男性的精子影响很大。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康。有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且由于现代的男性在外应酬多，吸烟喝酒免不了，这样导致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些叶酸，精子异常的危险性会降低30%左右。
关于男性备孕期间的饮食
男性孕前除了补充下叶酸外，还可以多吃菠菜、芦笋、动物的肝脏等食物。在怀孕前最好多吃含锌的食物，含硒以及蛋白质这些对精子好的食物。
很多男性很喜欢吃肉，却不喜欢食用蔬菜，这对于提高男性的“孕力”也是不利的，因为精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高，原维生素摄入不足的话，就容易造成酸性体质，使妻子难以受孕。爸爸们在准备怀孕时，在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以忽略蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。切记不可在备孕期间碰烟碰酒
当然以下这些食物也尽量避免食用
现在很多孕妇都知道备孕要吃叶酸，但是很少有人知道，男方在备孕时也要适当吃叶酸的。
叶酸是备孕女性不可或缺的一种维生素。怀孕后如果前三个月缺少叶酸很容易造成胎儿畸形，女性身体叶酸不足生的孩子估计会出现体重过低、有心脏缺陷、唇腭裂等先天性畸形疾病。所以在备孕前三个月和怀孕后的前3个月女人最好每天补充四百微克叶酸。（注意：叶酸不是吃得越多越好。）
叶酸最主要的作用是让胎儿的神经管细胞发育正常，以免胎儿出现神经管缺陷疾病。其次补充叶酸还可以预防婴儿的出生缺陷。而且女性吃叶酸还有预防贫血的作用，叶酸能够制造红细胞，孕妇吃叶酸也能够预防孕期贫血。有研究表明，孕妇体内叶酸充足，胎盘能更快速的增长，吸收母体内更多的营养。
了解了叶酸的作用，很多人觉得似乎没看到叶酸对男性有什么特别的重要。其实叶酸对男性的精子影响很大。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的，甚至影响胎儿的健康。有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且由于现代的男性在外应酬多，吸烟喝酒免不了，这样导致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些叶酸，精子异常的危险性会降低30%左右。
所以小编建议各位男性孕前还是需要补充下叶酸，多吃菠菜、芦笋、动物的肝脏等食物，当然如果有需要也可以补充叶酸片。同时小编还提醒各位准爸爸，在怀孕前最好多吃含锌的食物，含硒以及蛋白质这些对精子好的食物。
1、同时补充锌、硒元素、蛋白质，提升精液质量
是的， 备孕时，最好是夫妻双方都补下叶酸。
1、夫妻双方最好做个孕前检查，孕前检查的最佳时间一般建议在孕前3～6个月开始做检查。
2、平时饮食时注意营养均衡，不能挑食和偏食，不暴饮暴食，忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。
3、养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，最好是早上7点起，晚上9点睡。
4、戒烟、戒酒、戒咖啡、可乐能戒也戒掉（最好是提前半年以上）。
5、不乱服药物，适量补钙。
6、放松心情，顺其自然。
