月子里哭了怎么办啊？
月子里哭了会对身体造成伤害，甚至会出现回奶的情况，在月子期间也要注意，要保持良好的心情，家人也要多开导产妇，要让产妇保持愉悦的心情，也可以和产妇憧憬一下未来美好的生活也是可以起到一定缓解作用的，在月子期间产妇也不要长时间的抱宝宝，以免出现胳膊疼的情况。
月子里控制不住想哭的时候你是怎么过来的？有哪些好的方法可以不难过？
最主要的还是出去走走，与朋友聊聊天，吐吐槽，认为自己会开心的事去做一做，生完宝宝，因为激素关系心情确实会影响很大，但是哺乳期过了之后，激素水平下降，一般都能好转的，放心，一切都会好的，我就是经历了十个月心情过山车期，断奶后就慢慢调整好了……
月子里心情低落，容易抑郁这是一个普遍现象。这是由于在妊娠分娩过程中，体内内分泌环境发生了很大的变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的几句变化是产后抑郁症发生的生物学基础。所以新妈妈在月子里心情低落，控制不住想哭内心不必内疚，也不要责怪家人这很有可能就是由于体内激素惹得祸。
月子里控制不住想哭，该怎么办呢？人都是趋利避害的，所以在回答这个问题之前，先根据自己的实际经验来谈谈月子里想哭的危害有那些。
1、月子里哭，对产妇眼睛伤害最大，会严重损害视力。1在生老大坐月子期间，由于老大新生儿黄疸病危住院，前半月就是哭过来的，出月子半年内，我的视力下降了300多度，而且在孩子3岁前我的眼睛一直怕光。
2、月子里哭，会影响乳汁分泌。乳汁分泌跟妈妈的心情有很大的关系，当妈妈心情愉悦的时候，乳汁会分泌的很多，当妈妈心情郁闷时，乳汁分泌会减少很多，另外，如果妈妈心情不好，发脾气会导致分泌的乳汁含有毒素，对孩子身体不好。所以在哺乳期的妈妈一定要学会控制自己的心情，让自己心情平复。
3、月子里哭，会影响产妇身体的恢复。
4、月子里哭，会影响家庭关系。很多生过孩子的妈妈知道，婆媳关系最容易出问题的时期在于月子期间，产妇心情不好哭，可能给婆婆造成误解，影响家庭的和睦。
月子里如果哭了，那一定要及时用热毛巾敷眼睛，尽可能减少对眼睛的伤害。
用网购转移注意力。购物本就是一种很有效的发泄工具，在月子里不能出门，但网购如此发达的今天，新妈妈可以通过网购转移自己的注意力。
多看看可爱的孩子，利用母爱的力量赶走忧郁。
可以适当的看喜剧片，减少忧郁，增加快乐。
月子期间妈妈的情绪很容易受宝宝的影响，毕竟第一次当妈妈了，育儿经验不足，碰到烦恼无法诉说，变的焦虑和忧郁，所以情绪波动很大。
可以找朋友交流下经验，特别是朋友是宝妈的，他们都能够给你很好的建议。这样心里有数，带起宝宝来更加得心应手。
月子期间也要保证充足的睡眠，要把作息时间改成与孩子同步，宝宝睡着，你也要跟着一起睡，这样休息时间才会有保证。自己的状态才会更好。
最后妈妈还需要借助外力，尽量多让爸爸参与进来，分担照顾宝宝的事宜，帮忙换尿布，喂奶等等。宝妈保持心情愉悦，对宝宝的成长也很关键。
