孕期增重多少斤正常？
在怀孕期间增重在10到15kg是正常的，在怀孕后也不要盲目的进补的，适当的控制饮食会比较好，否则很可能会诱发产后肥胖或者诱发高血糖等，平时应该低盐低脂饮食，饭后适当的进行散步活动等，对胎儿和体重等都是有帮助的，注意不要吃油腻的食物。
孕期胖多少斤是正常？为什么？
孕期体重增长过多的后果
孕妈妈如果体重指数正常，可以对照下表：列出的是孕前到左侧栏相应孕周的体重增长值，如果高于第***百分位说明长得太多了，如果低于第3百分位，说明长得太少了。
注意：以上标准均为健康单胎孕妈妈的标准，如果是双胎，可参考下面的标准：
炫夫狂魔朱丹，前段时间上了不少热搜，因为将别人的名字叫错，倒是闹了个笑话。
而此前在综艺节目《我的新生日记》里，朱丹去李艾家做客，朱丹问李艾怀孕胖了多少斤，李艾说26斤。
朱丹非常惊讶：一看就知道你老公对你不好。李艾一脸懵逼，而李艾老公也坐在桌前，真是锅从天上来，说着朱丹又把话题引到了自家周先生身上，她一脸得意说：“我老公把我养的多好，我胖了60斤”。
我的妈呀！正在看视频的我真的惊呆了，整整60斤，可别给其他看电视的孕妈做不好的榜样了，这60斤根本不是幸福肥，简直就是致命肥。
孕期长胖是很正常的，但是自从怀孕以来，很多人都觉得“能吃就是福”，各种大鱼大肉让孕妇吃进身体里，生怕少吃一些就会饿着肚子里的孩子。
还有一些孕妈，怀孕后就辞职在家，家里小心呵护着，每天除了吃就是睡，走过的最远距离就是床到卫生间的距离。
虽然看起来是被幸福滋养着，但不知不觉就变得圆滚滚了，随着身上的肉一层层堆积，各种危险也来了。
那么孕期过于肥胖有什么危害呢？
很多人在怀孕前没有糖尿病，但孕期猛吃不运动，各种吃吃喝喝导致血糖升高，胰岛素抵抗加重，就会患上妊娠期糖尿病，增加了流产的风险。
孕期胖多少斤是正常，实际上是根据孕妇的体重指数（BMI）来进行评估的。根据美国妇产科医师学会（ACOG）的建议，孕妇的体重增加应根据其初始的BMI值来确定，不同的BMI值对应着不同的体重增加范围。
具体来说，以下是ACOG针对不同BMI值的孕妇的体重增加建议：
- BMI＜18.5（体重过轻）：孕期应增重28-40磅（约12.7-18.1公斤）；
- 18.5≤BMI＜25（正常体重）：孕期应增重25-35磅（约11.3-15.9公斤）；
- 25≤BMI＜30（超重）：孕期应增重15-25磅（约6.8-11.3公斤）；
- BMI≥30（肥胖）：孕期应增重11-20磅（约5-9公斤）。
需要注意的是，这些体重增加建议仅供参考，孕妇在具体增重时仍应根据自身情况以及医生的建议来确定。
孕期体重增加的原因主要包括胎儿的生长和发育、胎盘、羊水、子宫和乳房的增大以及孕妇自身体脂肪和体液的增加等。适当的体重增加有助于保证胎儿的正常发育和健康出生，同时也有助于减少孕期并发症的风险。
然而，过度的体重增加也可能会增加孕妇和胎儿的健康风险，比如妊娠高血压、糖尿病、难产、巨大儿等。因此，孕妇应该遵循医生的建议，合理控制体重增加，保持良好的营养和运动习惯，以及定期进行产前检查。
孕期胖多少斤，首先要根据准妈妈孕前体重，胖瘦来决定，所以每个孕妈妈孕期体重增长也是不同的。
根据国际上通用的BMI体重指数，根据孕妈妈的孕前体重，再结合BMI指数，来确定整个孕期的增重范围。 BMI=体重(千克)/身高(厘米)2
整个孕期，应该合理控制体重，让体重呈正常增长速度，正常增长范围。合理的体重增长不仅有利于孕妈妈身体健康及胎儿的正常发育，还有利于顺产及产后身体恢复。
孕期增重多少算是合理的呢？
都说减肥是女人一辈子的事业，但只有一个时期除外，那就是怀孕期。
怀孕期间的女性担心的不是自己的体重太重，而是自己的体重不够重！
但是，孕期的体重很有讲究，不能过重，也不能过轻。
按照中国女性的目前的平均身高来看，胎儿体重控制在3公斤左右，顺产的成功率将大大提高。而整个孕期合理增加体重的平均指标为12.5kg，分配在怀孕的前20周，孕妇可以增长3-4kg。
20周以后，每周增长300-400g为宜。各位妈妈要想达到理想的增重状态，可以准备一个体重秤，每周称一下自己的体重，并把数据记录下来。
而体重的增长也是有规律的：一般孕晚期增加速度加快，孕早期要平衡增加。从生产的角度来看，顺产的成功与很多因素相关，比如孕妇自身的身体条件、胎儿的[_a***_]，医护人员的耐心程度和医疗环境等。但孕妇的体重也是很关键的因素，如果体重超标就意味着营养摄入过量，会导致胎儿过大，顺产率就会降低。所以建议那些体重超标了的妈妈们，减少进食量，增加运动量。我们必须要树立这样一个观念：并不是因为怀孕了，所以要吃2个人的粮食，只要按照标准体重增长完全可以满足胎儿的生长发育需要。
孕期胖多少斤才算合理？体重该怎么控制？
我孕期长了16斤，女儿6斤6两，去掉羊水和胎盘，我自己可能长了5、6斤吧，说说我是如何控制体重的，给您个参考。
我第2、3个月有些孕吐，前3个月没长体重的，前3个月胎儿未稳，那时候基本不剧烈运动，饭后也没怎么散步活动。
过了3个月，孕吐减轻，胃口大开，每天都很饿，那时上、下午上班都要带盒水果带些全麦切片面包，上午下午加餐，体重也开始增长。
每天上下午太阳不大时，都要出去转转，当时同事有3个宝妈，我们一起去走走，每次要走半小时，活动加晒太阳补钙，晚上饭后也要散步半小时。
5个月左右，查出来血糖高，诊断为妊娠糖尿病，那时，大夫嘱咐“管住嘴、迈开腿”。香蕉、葡萄等含糖高的水果不吃了，水果的量减少，主食也不吃面食，米饭二米饭为主，每餐主食一小平碗，主要吃菜。而且血糖高，为了孩子健康，每次饭后一小时都要活动1小时左右。
到了7个月，孩子疯狂的长体重，那时经常感觉饿，水果以青苹果、西红柿、黄瓜为主，上午加餐水果和全麦切片面包，一上午有时候要吃两次。
那时每天都感觉饿，而且有一段时间特别馋肉，一次自己啃了一个猪蹄（孕前基本不吃猪蹄的~~，口味变得很怪），吃的肉多了，也没忘了运动，每天上午下午半小时，下班走回家，饭后还要继续活动。
我感觉孕期控制体重的一个重要方法，不吃面食，主食小碗米饭即可，鱼肉蛋奶青菜水果正常吃就好，另外从第四个月开始可以活动，孕中期持续运动，后期注意下，舒缓散步为主别太累，最好身边有人陪着。
你好，很高兴回答题主的问题。
我是一位从事教育行业的妈妈，坚持科学育儿，希望我的分享对你有帮助。
准妈妈们不需要过于追求体重的增长，有丰富的营养，孩子自然生长的好哦。保证蔬菜，水果，鱼肉，红肉，蛋白质的均衡，孩子一定会健健康康的长大。
宝宝后期长得快，前五个增重不明显，后5个月开启开挂模式，所以妈妈们，在适当的时候需要补充营养。多吃蛋白质，少吃淀粉，又保证了营养，也不会长胖哦。
说实在的，按照医生的建议，婴儿6-7斤是最合适生产的体重。那妈妈们增重多少合适呢？
孕妇首先需要知道自己的孕前体重，并据此计算BMI（身体质量指数）值。BMI值用于测量肥胖度，BMI=体重（kg）/（身高m）
2。根据孕前BMI，可以计算出孕期体重可增长的范围：
孕期体重增长过多、过快和过慢都是有害的。
首先你要了解孕期体重增长的都是什么？
其次你要了解孕期体重增长多少才是合理的。
BMI=体重（kg）÷身高（m）÷身高（m）
比如：我的体重是60kg，身高1.67m。我的BMI=60÷1.67÷1.67=21.5 （理想体重）
所以如果我怀孕的话整个孕期体重增长在13kg左右比较合适，等到孕中期、后期的时候每周体重增长0.4kg就可以。
如果在孕期体重增长过快过多的话，一般都是体内脂肪储备过多引起的（水肿、羊水过多除外），过多的脂肪不仅影响身材，还可能诱发妊娠高血压和糖尿病等疾病，对于胎儿来讲也有一定影响，可能产下巨大儿。
如果在孕期体重增长过慢或不足的话，首先受到伤害的是孕妇本人，胎儿需要的营养都要从母体中摄入，所以这种“牺牲”母体成全胎儿的母爱会造成孕妇贫血、消瘦、骨质疏松、体质下降、免疫力低下等症状。对于胎儿来讲，如果从母体中摄入的营养不足的话，势必会影响胎儿的体格和智能的正常发育，比如宫内发育迟缓、早产、出生低体重、围产期死亡率增加等。
