还没出月子，后背感觉凉嗖嗖的。有什么办法补救吗？
我是裔沺幼儿生产线专为你解答:同样的经历我也一样走过
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我在2018年5月16日的早上顺产生下我家的二宝，大宝有2.7岁，那时候我29岁，刚生出二宝抱着出来，我家大宝就在那里闹情绪，说我不爱她了，我在县医院里面，因为宝宝出生第一天没有洗澡，第二天抱去打预防针了，没有敢抱去洗澡， 所以只能去打水过来给宝宝洗澡，婆婆抱着宝宝，我蹲着用水帮宝宝清洗着身上，宝宝身上打了两针预防针当天就一直不乖，晚上一直在哭，大宝睡在我脚边，二宝睡在我的枕边，她哭了就要抱起来，才停止哭泣,我要起床帮宝宝冲奶，换尿片，宝宝拉肚子，每次拉便便要帮她洗屁股，其实夜间的时候我多累，累到了不敢哭泣，只是不想让别人看到自己的不辛，白天自己换洗的衣物和宝宝溢奶弄脏的衣服，都是自己洗的。没人忙你弄，只能把这个痛放到自己的心里憋着埋藏在心底！但是不敢告诉自己的爸爸妈妈，怕她们会伤心难过
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第4天出院了，婆婆和我说回家做月子，本来我不想去的，但是还是拗不过人家母子两个，后面就去了，我回家做月子每天循环的就是:自己带大宝小宝，除了饭自己不用煮，其余的自己的衣服裤子，大宝小宝的衣服裤子，大宝二宝洗澡，夜间背大宝出去尿尿都是自己亲手做的，自己房间的地面自己拖干净。每次洗好衣服，晒衣服都会感觉到自己身体的欠佳，冒着虚汗，耳朵是痛的，手背和脚底是冷痛的，全身是无力，有好几次站着，都差点晕倒了，但是我自己也坚强的挺过来了，只是应了那么一句话，母子本弱，为母则刚。直到现在二宝都1岁了，自己只要衣服穿的少了，月子病就会复发了，全身酸痛， 其实真的累，但又没有能说的对象，心里在想，要是在自己妈妈爸爸的身边他们舍得自己做这些是吗？所以老人们都说的只有自己生过孩子才知道谁才是对你最好的人，感性自己也知道了
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我希望看到我这份自叙的男同胞，请记得多多的关爱自己的老婆，如果让你的老婆走了我这个路，她对你和你的家人心都会凉的，同时我也希望每个家庭都是和和睦睦，美美好好的相携一生。
我是冬天做的月子，月子里手指关节疼痛，脚后跟疼痛，腰疼，脖子每天感觉凉凉的。
月子里感觉凉我就多添衣物，上身批着披肩注意保暖。
月子的第三周开始我用艾草泡脚驱寒，有一点效果，出了月子我就去产后恢复中心做满月发汗，做了两次月子里的那些症状都缓解了一些。之后又做了2次，现在彻底没有那些不舒服了。
月子里当时没人帮我照顾小孩，都是自己带所以累着了，整个人精神状态也不好，身体哪哪都疼。
所以月子期间多休息，气血不足容易外感风寒。现在虽是夏季可是却增多了吹风的可能性。还是应该注意保暖，不要因为出汗就穿很少，产后爱出汗多半是因为身体太虚了。
每天抱着孩子，或者低头喂奶时间久了也会脖子疼背疼。不要总躺着，每天坚持活动一下，做做肩颈部运动。
饮食上注意清淡，不要吃凉的东西，饭冷了就热一下再吃，不要因为夏季热就吃冷饭。
凉的难受可以灌一个热水袋热敷，不要穿露背的背心，还是穿薄秋衣或者睡衣。
后背感觉凉飕飕的，是不是因为产后身体虚弱，出虚汗导致的？月子期间由于经常需要喝一些方便下奶的汤汤水水，建议穿着纯棉、透气的衣服。再一个就是出了汗要用吸水的毛巾擦拭一下。尽量保持身上干燥。再一个要根据季节进行保暖，不要觉得热就穿的很清凉 。
坐月子是女人一生中身体最脆弱的时期，因为刚刚经历了[_a***_]、生产的煎熬，耗费了大量的元气，各个器官均处于恢复状态，稍不注意就会引起疾病，有人说“坐月子是女人的一次重生机会”，这是有一定道理的。
然而，坐月子期间却也是女人最忙碌不堪的日子，刚刚做妈妈的喜悦还没过去呢，又要陷入一地鸡毛的哄娃模式，要说适应吗？唉，还真是不适应！天天晚睡早起，夜里还要被小家伙折腾无数次，有时候抱起娃来一坐就是几个钟头，想想都很无奈，各种月子病也就是这样悄悄来访的。像题主这样后背发凉疼痛的情况真不是少数。
既然已经背部受凉，最好是趁现在还没出月子，受凉时间不长，立即做好保暖措施，尽可能多躺着休息，应该会缓解。倘若仍然脊背发凉疼痛，可以在出月子后去当地妇幼保健院的产后康复科，那里有产后熏蒸的治疗项目，是用中药熬制后加热挥发渗入肌肤帮助驱寒的，能够帮助产妇更好地恢复身体。
月子里出汗后背发凉，有什么办法？
坐月子的期间出现出汗，后背发凉，可能是身体气血亏虚反应，身体的寒气比较重引起的出汗，后背发凉，平时注意加强营养，注意多喝水，避免身体吹风受凉进行调节身体的出汗症状，在身体恢复正常以后，后背发凉的临床表现是可以慢慢的改善好转的。
