如果在备孕期间，建议同房后可以卧床休息半小时左右起床活动的，建议注意性生活的时间，在排卵期进行性生活怀孕的几率大。同时在同房后卧床休息半小时可以促进精子游进宫腔的。建议放松情绪，注意吃叶酸，同时同房后不要着急小便，增加性生活频率。
同房后要平躺两个小时左右的时间为合适，备孕期间应该注意，不要大量的饮酒吸烟，注意双方的生殖器官卫生，饮食上一定要注意营养均衡，不要吃刺激性的食物，多吃一些含有维生素及高蛋白的食物，平时适当的多增加一些户外体育锻炼，提高自身的免疫力。
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